Katru mēnesi mēs sniegsim garīgās veselības padomus no ekspertiem. Novembrim esam sagatavojuši vairākus, kas šķiet īpaši aktuāli ceļojumu konsultantiem un viņu klientiem, pateicoties Garīgā veselība Amerika.

Noorganizējiet atpūtas braucienu. Tas var būt kempings kopā ar draugiem vai ceļojums uz tropikiem. Brīvdienu plānošana un sajūta, ka ir kaut kas, ko gaidīt, var palielināt jūsu vispārējo laimes sajūtu pat līdz 8 nedēļām! OSM iesaka apvienot ceļojumu ar fitnesa programmu, lai mudinātu klientus kustēties.

Eksperimentē ar jaunu recepti, uzraksti dzelmi, glezno vai izmēģini kādu Pinterest projektu. OSM arī iesaka atklāt jaunu galamērķi.

Aizbēdz no civilizācijas. Atstājiet savu viedtālruni mājās uz vienu dienu un atvienojieties no pastāvīgajiem e-pastiem, brīdinājumiem un citiem traucēkļiem. OSM iesaka ieteikt saviem klientiem rīkoties tāpat vismaz vienu viņu atvaļinājuma dienu.

Atvēliet 30 minūtes, lai dotos pastaigā pa dabu. T tā var būt pastaiga pa parku vai pārgājiens mežā. Pētījumi rāda, ka būšana dabā var palielināt enerģijas līmeni, mazināt depresiju un uzlabot pašsajūtu. OSM iesaka atpūtas pastaigu plānotājiem savos maršrutos iekļaut meža peldes.