Ķermeņa spiediena punktu kompresijas pielietošanas prakse, lai stimulētu enerģijas plūsmu organismā, atbrīvotu muskuļu sasprindzinājumu, mazinātu sāpes un veicinātu relaksāciju. Bieži dēvēta par “akupunktūru bez adatām”.”

akupunktūra.

Aromaterapija.

No japāņu vārdiem “ashi”, kas nozīmē pēda, un “atsu”, kas nozīmē spiediens, terapeits karājas pie griestu stieņiem, vienlaikus izmantojot pēdu spiedienu.

Indijas medicīnas sistēma, kuras pamatā ir uzskats, ka veselība un labklājība ir atkarīga no smalka līdzsvara starp prātu, ķermeni un garu.

Terapeitiska masāža ar masāžas eļļām, kas palīdz izvadīt toksīnus, atjaunot spēkus un atslābināties.

Ar to saprot termālo ūdeņu un ūdeņu, kuros ir minerālvielas, sāļi, sērs un citi organiskie elementi, izmantošanu kā ārstēšanas metodi dažādu veselības traucējumu gadījumos — sākot no sāpēm līdz asinsrites traucējumiem.

Procedūra, kuras laikā ap ķermeni tiek apvītas auduma strīpas, kas iemērcētas dažādās vielās — sākot no zāļu tējām līdz eļļām un dūņām.

Asinsriti veicinošs baseins ar aukstu ūdeni, kas paredzēts lietošanai kopā ar saunas vai tvaika pirts apmeklējumiem.

Pamatojoties uz uzskatu, ka krāsai piemīt vibrācijas enerģija, kas var palīdzēt novērst nelīdzsvarotību organismā, krāsu terapiju izmanto garīgās un dvēseles veselības uzlabošanai.

Tiek uzskatīts, ka šī procedūra uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību, līdzsvarojot smadzeņu un mugurkaula apvalka šķidrumu. Tiek veikta, maigi masējot kaklu un galvaskausa pamatni.

Silikona kausi tiek novietoti stratēģiski izvēlētās vietās, lai veicinātu detoksikāciju, nodrošinātu plašāku kustību amplitūdu un uzlabotu limfas un asinsriti.

Masāžas metode, kuras mērķis ir izlīdzināt muskuļu un saistaudu (tā saukto fasciju) dziļos slāņus, izmantojot mīcīšanu un lēnu, intensīvu spiedienu.

Iestādes, kas vērstas uz dzīvesveida uzlabošanu, veselības stiprināšanu un pašatjaunošanos.

Ritmi un skaņas, ko izmanto emocionālai un garīgai atbrīvošanai.

Spa centri, kas atrodas dabas vai aizsargājamās teritorijās un veicina mijiedarbību ar dabu. Daži no tiem izmanto vietējos dziedināšanas rituālus un sastāvdaļas.

Aromātiskas un ārstnieciskas esences, kas iegūtas no ziediem, augļiem vai kokiem.

Procedūra, kuras laikā no sejas vai ķermeņa tiek noņemtas atmirušās ādas šūnas, izmantojot abrazīvus materiālus, piemēram, vīnogu sēklas, cukuru, mālu un sāli.

sejas kopšana.

Prakse, kas cēlusies Japānā. Tā nav vienkārši pastaiga pa mežu, bet gan kontemplatīva pieredze mežā, kurā tiek iesaistīti visi cilvēka maņas.

Ar sāli saistītās ārstēšanas metodes iedala sausās un mitrās procedūrās. Sausā metode parasti tiek veikta pilnīgi sausā sāls telpā, kurā nav mitruma, un kur pacients ieelpo halogeneratora radītās sausās sāls mikrodalīniņas. Mitrās metodes ietver peldēšanos minerālsālsūdenī, sālsūdens dzeršanu un peldēšanos sālsūdens flotācijas tvertnēs. Haloterapija tiek uzskatīta par noderīgu ādas slimību, piemēram, pinnes un psoriāzes, kā arī hronisku elpošanas ceļu slimību, piemēram, astmas un alerģiju, ārstēšanai.

Tradicionālā Tuvajos Austrumos izplatītā pirts. Mūsdienu versijās ietilpst peldes rituāli, tostarp intensīva ādas skrubēšana, karstā un aukstā ūdens procedūru pārmaiņus veikšana, kā arī atpūta relaksācijas zonā.

Procedūra, kuras laikā ķermeni apvij ar auduma strēmelēm, kas iemērcētas siltā zāļu šķidrumā. To izmanto relaksācijai, kā arī, lai attīrītu organismu no toksīniem un izvadītu piemaisījumus.

Veselības aprūpes sistēma, kas ņem vērā fiziskās, uztura, vides, emocionālās, sociālās, garīgās un ar dzīvesveidu saistītās vērtības un izmanto visus diagnostikas un ārstēšanas paņēmienus.

Procedūra, kuras laikā gludus, uzkarsētus akmeņus novieto uz ķermeņa daļām, piemēram, uz muguras, plaukstām un starp pirkstiem, vai arī ar tiem veic glāstīšanas kustības.

Ūdensdziedniecība.

Saunas, kas tradicionālā siltuma vietā izmanto infrasarkanos paneļus. Infrasarkanās saunas darbojas zemākā temperatūrā nekā tradicionālās, taču siltums dziļāk iekļūst ādā ātrāk.

Tvaika inhalācijas, kas tiek uzskatītas par noderīgām tiem, kas cieš no elpošanas funkcijas traucējumiem. Tvaiku bieži sajauc ar augu elementiem, piemēram, eikaliptu un kumelītēm.

Karsta, burbuļojoša vanna, ko izmanto relaksācijai un ko parasti bauda kailam japāņu sento (publiskajā pirtī) vai onsena (karstā avota) kompleksā.

Liela sabiedrības pirts Dienvidkorejā, kas dalīta pa dzimumiem un ir aprīkota ar karstajiem kubliem, dušām, tradicionālajām korejiešu krāsns pirtīm un masāžas galdiem.

Ūdensdziedniecības forma, kas radusies 19. gadsimta vidū. Mūsdienu versija ietver iegremdēšanu gan siltā, gan aukstā ūdenī, kustību terapiju un augu izcelsmes procedūras.

Vācu valodā nozīmē “ārstēšana” vai “kūrorts”. Plānots procedūru kurss, kuras laikā iziet kūri, ir process, kas var ilgt no vienas līdz trim nedēļām.

Sekojot cilvēka radītam spirālveida ceļam, lai meditētu, koncentrētos un nomierinātu prātu.

Havaju masāžas tehnika, kurā tiek izmantotas maigas, nepārtrauktas plūstošas un šūpojošas kustības. Var ietvert maigus stiepšanas vingrinājumus un locītavu rotācijas.

Pīlings ar sūkli, kas izgatavots no loofah – ķirbju dzimtas auga – šķiedrām. Loofah ir efektīva sausas ādas noņemšanā un asinsrites stimulēšanā.

Terapeitiskā masāžas tehnika, kas uzlabo asinsriti un izvada no organisma toksīnus caur limfātisko sistēmu, izmantojot viļņveidīgas kustības. Tiek izmantota tūskas mazināšanai, detoksikācijai, kā arī sāpju un stresa mazināšanai.

Masāža ir manuāla audu manipulācija, lai uzlabotu veselību un pašsajūtu, atslābinot muskuļus, mazinot spriedzi, palielinot kustību amplitūdu un uzlabojot asinsriti. Ir daudz masāžas terapijas veidu. Definīcijas ir izkaisītas visā šajā glosārijā.

Viesnīca vai dienas spa, kas piedāvā tradicionālos un komplementāros medicīniskos pakalpojumus, kurus uzrauga vai sniedz medicīnas speciālisti. Spa var specializēties diagnostiskajos izmeklējumos, profilaktiskajā aprūpē, kosmētiskajās procedūrās vai to kombinācijā.

Medicīniskais tūrisms ir ceļošana uz medicīnas iestādi ārpus savas mītnes valsts, lai saņemtu kvalitatīvus veselības aprūpes pakalpojumus, bieži vien par zemākām cenām nekā mītnes valstī.

Prāta koncentrēšana uz noteiktu laiku klusumā vai ar skandēšanas palīdzību relaksācijas nolūkā. Bieži vien to papildina mērķtiecīgi vingrinājumi.

minerālūdens avots siltā ūdens terapijai.

Sejas pīlinga procedūra, kuras laikā ādas virsējais slānis tiek noņemts ar abrazīvu vielu palīdzību. Mikrodermabrāzija uzlabo un izlīdzina ādas virsmu, kā arī var mazināt plankumus, smalkās grumbiņas un saules radītos bojājumus.

Minerālavotiem bagāts termālais vai jūras ūdens spa.

Tiek izmantotas dūņas, kas bagātas ar olbaltumvielām, organiskajām vielām, vitamīniem un minerālvielām. Tās izmanto ķermeņa vai sejas procedūrām ādas mitrināšanai un pīlingam, kā arī vannās, lai mazinātu sāpes un saspringumu.

Holistiska medicīnas sistēma, kuras pamatā ir dabas dziedinošais spēks un organisma spēja pašam sevi izdziedināt. Naturopātija ietver dabisku pārtikas produktu, vitamīnu un uztura bagātinātāju, augu izcelsmes zāļu, homeopātijas, hidroterapijas un prāta un ķermeņa terapiju izmantošanu.

Dabiski ķīmiski savienojumi, ko pievieno pārtikas produktiem, lai novērstu vai ārstētu slimības un uzlabotu veselību. Zināmi arī kā funkcionālā pārtika vai fitoķīmiskās vielas.

Onsen ir japāņu termins, kas apzīmē karsto avotu vai kūrmāju, kas izveidota ap minerālūdeņiem.

Procedūra, kas ietver skābekļa un citu uzturvielu uzklāšanu uz sejas. Tiek uzskatīts, ka tā samazina novecošanās pazīmes.

Uzsildīts parafīna vasks, kas uzklāts ar otu uz ķermeņa, lai atslābinātu muskuļus.

Vingrinājumu sistēma, kurā izmanto īpašus trenažierus un kuras mērķis ir uzlabot fizisko spēku, lokanību un stāju, kā arī veicināt garīgo apzinātību.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.