Een praktijk waarbij compressie wordt toegepast op de drukpunten van het lichaam om de energiestroom in het lichaam te stimuleren, spierspanning te verlichten, pijn te verlichten en ontspanning te bevorderen. Vaak aangeduid als “acupunctuur zonder naalden.”

Een Chinese geneeswijze waarbij naalden in het lichaam worden ingebracht om de energiestroom te verhogen en pijn te verlichten.

Het gebruik van aromatische plantenextracten en etherische oliën in massages of baden om het welzijn te bevorderen.

Van de Japanse woorden “ashi”, wat voet betekent, en “atsu”, wat druk betekent, hangt een therapeut via stangen boven hun hoofd terwijl ze voetdruk gebruiken.

Een Indiaas geneeskundig systeem gebaseerd op de overtuiging dat gezondheid en welzijn afhangen van een delicaat evenwicht tussen de geest, het lichaam en de ziel.

Therapeutische massage met massageoliën om gifstoffen los te laten, te verkwikken en te ontspannen.

Verwijst naar het gebruik van thermale wateren en wateren met mineralen, zouten, zwavel en andere organische elementen als een benadering voor de behandeling van aandoeningen, variërend van pijn tot een slechte bloedsomloop.

Behandeling waarbij stroken doek, gedrenkt in van alles, van kruidenthee tot oliën en modder, om het lichaam worden gewikkeld.

Een circulatiedoorbloeding stimulerend zwembad met ijzig koud water ontworpen om te gebruiken in combinatie met sauna- of stoombadsessies.

Gebaseerd op het concept dat kleur vibrerende energie heeft die onevenwichtigheden in het lichaam kan helpen corrigeren, wordt kleurtherapie ingezet om de geestelijke en spirituele gezondheid te behandelen.

Behandeling die naar verluidt de functie van het centrale zenuwstelsel verbetert door het evenwicht van de vloeistof rond de hersenen en het ruggenmerg te herstellen. Uitgevoerd door zachte massage op de nek en de basis van de schedel.

Siliconen cups worden strategisch geplaatst om ontgifting, een groter bewegingsbereik en een verhoogde lymfe- en bloedtoevoer te bereiken.

Massage met een focus op het uitlijnen van de diepere lagen van spieren en bindweefsel (fascia genoemd) door middel van kneden en langzame, intense druk.

Inrichtingen die zich richten op verbetering van leefstijl, gezondheidsbevordering en zelfvernieuwing.

Ritmes en geluiden die worden gebruikt voor emotionele en spirituele ontlading.

Spas in natuurlijke of beschermde gebieden die interactie met de natuurlijke omgeving stimuleren. Sommige gebruiken inheemse helingsrituelen en ingrediënten.

Aromatische en therapeutische essences, gewonnen uit bloemen, vruchten of bomen.

Procedure om dode huidcellen van het gezicht of lichaam te verwijderen met schuurmiddelen zoals druivenpitten, suiker, klei en zout.

Gelaatsverzorging.

Een praktijk die zijn oorsprong vindt in Japan. Niet zomaar een wandeling in het bos, maar een contemplatieve ervaring in het bos, waarbij gebruik wordt gemaakt van alle zintuigen.

Zoutbehandelingen zijn onderverdeeld in droge en natte procedures. De droge methode wordt meestal uitgevoerd in een zoutkamer die volledig vrij is van vochtigheid, waar men droge zoutmicrodeeltjes inademt die door een halogenerator worden gecreëerd. Natte methoden omvatten baden in mineraal zoutwater, het innemen van zoutwater en zoutwater drijftanks. Halotherapie zou goed zijn voor huidaandoeningen zoals acne en psoriasis en voor chronische ademhalingsaandoeningen zoals astma en allergieën.

Traditioneel Midden-Oosters badhuis. Moderne varianten omvatten badrituelen zoals krachtige scrubs, afwisselende warm- en koudwaterbehandelingen en tijd in een ontspanningsruimte.

Behandeling met stroken stof, gedrenkt in een verwarmde kruidenoplossing, om het lichaam mee in te wikkelen. Het wordt gebruikt voor ontspanning en om onzuiverheden te elimineren en te detoxen.

Gezondheidssysteem dat rekening houdt met fysieke, nutritionele, omgevingsgebonden, emotionele, sociale, spirituele en levensstijlwaarden, en dat gebruikmaakt van alle diagnostische en therapeutische methoden.

Behandeling waarbij gladde verwarmde stenen op lichaamsdelen worden geplaatst of ermee worden gestreken, zoals de rug, handpalmen en tussen de tenen.

Algemene term voor therapeutische procedures die water gebruiken voor een verscheidenheid aan doeleinden, van ontspanning tot ziektebehandeling. Methoden kunnen Kneippen, onderwaterstraalmassage, speciale douches, minerale baden, thalassotherapie en meer omvatten.

Sauna's die infraroodpanelen gebruiken in plaats van conventionele warmte. Infraroodsauna's werken bij lagere temperaturen dan traditionele sauna's, maar de warmte dringt sneller door de huid.

Stoombehandelingen die heilzaam worden geacht voor mensen met een verminderde ademhalingsfunctie. Damp wordt vaak gemengd met kruiden zoals eucalyptus en kamille.

Heet, borrelend bad dat gebruikt wordt voor ontspanning en meestal naakt genoten wordt in een Japanse sento (openbaar bad) of onsen (heetwaterbron).

Een groot, gendergescheiden openbaar badhuis in Zuid-Korea, ingericht met bubbelbaden, douches, traditionele Koreaanse kilnooondsauna's en massagetafels.

Een vorm van hydrotherapie is ontstaan midden 19e eeuw. De moderne versie omvat onderdompelingen in zowel warm als koud water, bewegingstherapieën en kruidenbehandelingen.

Duits voor “kuur”. Een gepland behandeltraject, waarbij een kuur nemen een proces is dat één tot drie weken kan duren.

Een door mensen gemaakt, spiraalvormig pad volgen om te mediteren en de geest te focussen en te kalmeren.

Hawaiiaanse massagetechniek met zachte, continu vloeiende en wiegende bewegingen. Kan zachte rekoefeningen en gewrichtsrotaties omvatten.

Exfoliëren met een spons gemaakt van de vezels van een luffa, een groente uit de komkommerfamilie. Luffa is effectief in het verwijderen van droge huid en het stimuleren van de bloedsomloop.

Therapeutische massagetechniek die de circulatie verhoogt en gifstoffen uit het lichaam afvoert via het lymfestelsel met behulp van golfachtige bewegingen. Gebruikt om zwelling te verminderen, te ontgiften en pijn en stress te verlichten.

Massage is een handmatige manipulatie van weefsels om de gezondheid en het welzijn te verbeteren door spieren te ontspannen, spanning te verlichten, de bewegingsvrijheid te vergroten en de circulatie te verbeteren. Er zijn veel soorten massagetherapie. Definities zijn verspreid door deze woordenlijst.

Bestemming of dagspa die traditionele en complementaire medische diensten aanbiedt onder toezicht of uitgevoerd door medische professionals. Een spa kan zich specialiseren in diagnostische tests, preventieve zorg, cosmetische ingrepen of een combinatie daarvan.

Medisch toerisme.

Het concentreren van de geest voor een bepaalde periode, in stilte of met behulp van gezang, met het oog op ontspanning. Vaak vergezeld van gerichte oefeningen.

Een bron van thermisch water met natuurlijk voorkomende elementen uit omringende gesteenten, zand en aarde, die wordt gebruikt bij hydrotherapiebehandelingen.

Gezichtsbehandeling waarbij de bovenste huidlaag wordt weg geschuurd met schurende ingrediënten. Microdermabrasie verbetert en egaliseert het huidoppervlak en kan onzuiverheden, fijne lijntjes en tekenen van zonneschade minimaliseren.

Spa met een eigen bron van mineraalrijk thermisch water of zeewater dat wordt gebruikt voor hydrotherapie of thalassotherapie.

Gebruikt modder rijk aan eiwitten, organisch materiaal, vitaminen en mineralen. Het wordt gebruikt als lichaams- of gezichtsbehandeling om de huid te hydrateren en te exfoliëren en in een bad om pijn en kwalen te verlichten.

Holistisch medisch systeem gebaseerd op de helende kracht van de natuur en het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen. Natuurgeneeskunde omvat het gebruik van natuurlijke voeding, vitaminen en supplementen, fytotherapie, homeopathie, hydrotherapie en geest-lichaamstherapieën.

Natuurlijke chemische verbindingen die aan voedingsmiddelen worden toegevoegd om ziekten te voorkomen of te behandelen en de gezondheid te verbeteren. Ook bekend als functionele voedingsmiddelen of fytochemicaliën.

Onsen is de Japanse term voor een warmwaterbron of een resort dat is ontwikkeld rond mineraalwater.

Behandeling waarbij zuurstof en andere voedingsstoffen op het gezicht worden aangebracht. Zegt tekenen van veroudering te verminderen.

Verwarmde paraffine wax over het lichaam geborsteld om spieren te kalmeren.

Een systeem van oefeningen met speciale apparatuur, ontworpen om fysieke kracht, flexibiliteit en houding te verbeteren, en tegelijkertijd het mentale bewustzijn te vergroten.

Therapeutische, ontspannende behandeling waarbij handen langs de energiemeridianen worden geplaatst, met rekoefeningen en lichte wiegbewegingen om de eigen energie van het lichaam in balans te brengen.

Van qi (energie) en gong (de prestatie die voortkomt uit beoefening), een groep Chinese zelfgenezende oefeningen die eenvoudige bewegingen, ademhaling en mentale verbeelding combineren om het lichaam en de geest te ontspannen en te versterken.

Drukpuntmassage, meestal op de voeten, om de energiestroom door het hele lichaam te herstellen. Beoefenaars geloven dat zones op de voeten overeenkomen met andere gebieden in het hele lichaam.

Japanse geneeskundige techniek waarbij beoefenaars handen op delen van het lichaam leggen om energie te kanaliseren en diepe ontspanning, stressvermindering en welzijn te bevorderen.

Resort-spa met behandelingen en diensten op een vakantiebestemming die ook activiteiten aanbiedt, zoals golf, tennis, paardrijden, skiën en watersporten.

Een afgesloten, verwarmde ruimte ontworpen om zweten te bevorderen en de bloedsomloop te stimuleren, spieren te ontspannen en gifstoffen af te voeren.

Lichaamsbehandeling met geconcentreerd zeewater en zeewier dat mineralen, vitaminen en eiwitten bevat. Dit zou ontgiftend werken en de bloedsomloop stimulerend.

Japans voor vingerdruk, een masagetechniek waarbij de therapeut druk uitoefent op specifieke punten om energie te stimuleren en te deblokkeren.

Ayurvedische behandeling waarbij een straal olie op het voorhoofd (het “derde oog”) wordt gegoten om te helpen bij concentratie en ontspanning.

Geluidsgolven of trillingen van het “bespelen” van metalen schalen verminderen stress en wekken kalmte op.

Behandelingen en programma's die specifiek zijn ontworpen om de slaapprocessen van het lichaam te ondersteunen en de kwantiteit en kwaliteit van het aantal slaapuren te verbeteren, evenals het verhelpen van aandoeningen zoals slaapapneu en slapeloosheid.

Een naadloze behandelingservaring die een consult en verschillende spadiensten in één sessie kan omvatten.

Ruimte waar de temperatuur tussen 43 en 54 graden Celsius wordt gehouden. De hitte en luchtvochtigheid verzachten de huid, openen de poriën en verlichten spanning.

Zachte massagetechniek waarbij spieren worden gemanipuleerd met lange strijkingen en knedingen.

Chinese vechtkunst waarbij beoefenaars zich langzaam bewegen door een reeks houdingen die zijn gecoördineerd met de ademhaling. Wordt gebruikt om stress te verminderen en de flexibiliteit, kracht, energie en het algemene welzijn te verbeteren. Wordt vaak omschreven als “meditatie in beweging”.”

Traditioneel stoombad, gebruikt door inheemse Mexicanen en Midden-Amerikanen, bestaande uit een koepelvormige structuur gebouwd rond een kuip waar water over hete stenen wordt gegoten. Stimuleert zweten, ontspanning en ontgifting.

Behandeling bestaande uit rekoefeningen en drukpuntmassage om geblokkeerde energie vrij te maken, spanning te verlichten, de skeletstructuur te corrigeren en de flexibiliteit te vergroten. Wordt traditioneel op de vloer uitgevoerd terwijl de cliënt losse kleding draagt.

Parapluterm voor behandelingen die gebruikmaken van natuurlijke elementen uit de oceaan voor therapeutische voordelen. Behandelingen omvatten douches, mineraal- en modderbaden, en zeewier- of algenpakkingen.

Een oud medisch systeem dat is gebaseerd op het concept van gebalanceerde qi (uitgesproken als “tsjie”), of levensenergie waarvan wordt aangenomen dat deze door het hele lichaam stroomt. Beoefenaars gebruiken verschillende benaderingen, waaronder acupunctuur, tai chi en kruidengeneesmiddelen, om gezondheidsproblemen aan te pakken.

Een douchebehandeling waarbij meerdere waterstralen water spuiten op de rug van een cliënt die op zijn buik op een gevoerde tafel ligt. Het is bedoeld om stress te verminderen, te hydrateren en de bloedsomloop te verbeteren.

Huidbehandelingen met antioxidantrijke druivenschillen, -pitten en -extracten in scrubs, baden en maskers.

Watsu, een combinatie van de woorden water en shiatsu, is een massagebehandeling in een warm zwembad waarin een therapeut de cliënt ondersteunt en ritmische bewegingen, drukpunismassage en rekoefeningen toepast. Watsu verlicht stress en pijn en kan diepe ontspanning bevorderen.

Oude kunst en filosofie die zowel geest als lichaam omvat en is gericht op zelfontwikkeling en zelfrealisatie. De fysieke beoefening van yoga omvat het uitvoeren van houdingen (asana's) en het gebruik van gecontroleerde ademhaling en meditatie om te strekken en te versterken.

Reizen die specifiek worden ondernomen om het gevoel van fysiek en/of mentaal welzijn van de reiziger te ondersteunen of te vergroten.

Een begeleid meerdaags programma dat educatieve workshops, fitnessactiviteiten zoals yoga en natuurwandelingen, en opties voor holistische behandelingen kan omvatten.