Praktika, kai spaudžiami kūno taškai, siekiant stimuliuoti energijos tėkmę organizme, atpalaiduoti raumenų įtampą, sumažinti skausmą ir skatinti atsipalaidavimą. Dažnai vadinama “akupunktūra be adatų”.”

Kinų medicinos metodas, apimantis adatų įvedimą į kūną, siekiant padidinti energijos tėkmę ir palengvinti skausmą.

Aromatinių augalų ekstraktų ir eterinių aliejų naudojimas masažo ar vonios procedūrose bendrajai gerovei skatinti.

Iš japoniškų žodžių “ashi”, reiškiančio “pėda”, ir „atsu“, reiškiančio „slėgis“, terapeutas kabo ant viršutinių strypų, naudodamas pėdų spaudimą.

Indiškos medicinos sistema, pagrįsta tikėjimu, kad sveikata ir gerovė priklauso nuo subtilios pusiausvyros tarp proto, kūno ir dvasios.

Terapinis masažas naudojant masažo aliejus toksinams šalinti, tonizuoti ir atpalaiduoti.

Taikoma terminio vandens ir mineralų, druskų, sieros ir kitų organinių elementų turinčio vandens naudojimas, kaip metodas, gydantis įvairias sąlygas – nuo skausmo iki prastos kraujotakos.

Terapija, kurios metu kūnas apvyniojamas audinio juostelėmis, pamirkytomis įvairiuose skysčiuose – nuo žolelių arbatų iki aliejų ar purvo.

Šalto vandens baseinas, skatinantis kraujotaką, skirtas naudoti kartu su pirties ar garinės pirties seansais.

Remiantis koncepcija, kad spalva turi vibracinę energiją, kuri gali padėti ištaisyti organizmo disbalansą, spalvų terapija taikoma psichinei ir dvasinei sveikatai gydyti.

Šis gydymas, kaip teigiama, pagerina centrinės nervų sistemos veiklą subalansuodamas aplink smegenis ir nugaros smegenis esantį skystį. Atliekamas švelniai masažuojant kaklą ir kaukolės pagrindą.

Vadinamieji silikoniniai puodeliai, vakuuminės terapijos priemonė, dedami strategiškai norint pasiekti detoksikaciją, didesnį judesių diapazoną bei pagerinti limfos ir kraujo tekėjimą.

Masažo metodas, skirtas giluminiams raumenų ir jungiamųjų audinių (fascijos) sluoksniams derinti, naudojant minkymą ir lėtą, intensyvų spaudimą.

Įstaigos, kurių pagrindinis tikslas yra gyvenimo būdo gerinimas, sveikatos stiprinimas ir savęs atnaujinimas.

Ritmika ir garsai, naudojami emociniam ir dvasiniam atsipalaidavimui skatinti.

Spa įsikūrę natūraliose ar saugomose teritorijose, skatinančios sąveiką su gamtine aplinka. Kai kuriose naudojamos vietinių gyventojų gydymo ritualai ir ingredientai.

Aromatinės ir terapinės esencijos, išgaunamos iš gėlių, vaisių ar medžių.

Procedūra, skirta negyvoms odos ląstelėms nuo veido ar kūno nušveisti naudojant abrazyvines medžiagas, tokias kaip vynuogių kauliukai, cukrus, molis ir druska.

Veido odos priežiūros procedūra.

Praktika kilusi Japonijoje. Tai ne tik pasivaikščiojimas miške, bet ir kontempliatyvi patirtis gamtoje, naudojant visus pojūčius.

Druskos pagrindu atliekamos procedūros skirstomos į sausas ir šlapias. Sausa procedūra paprastai atliekama druskų kambaryje, kuriame nėra drėgmės, kur įkvepiamos sausos druskos mikrodalelės, sukurtos halogeneratoriaus. Šlapiomis procedūromis apima maudymąsi mineraliniame druskos vandenyje, druskos vandens vartojimą ir druskos vandens flotacijos tankus. Manoma, kad haloterapija yra naudinga odos ligoms, tokioms kaip aknė ir psoriazė, bei lėtinėms kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip astma ir alergijos.

Tradicinė Artimųjų Rytų pirtis. Šiuolaikinėse versijose atliekamos maudymosi ritualų, įskaitant intensyvius šveitimus, karšto ir šalto vandens procedūras bei poilsio zonoje praleistą laiką.

Gydymas audinio juostelėmis, pamirkytais į pašildytą žolelių tirpalą, apsukant aplink kūną. Jis naudojamas atsipalaidavimui, toksinų šalinimui ir detoksikacijai.

Sveikatos priežiūros sistema, atsižvelgianti į fizines, mitybos, aplinkos, emocines, socialines, dvasines ir gyvensenos vertybes, naudojanti visas diagnostikos ir gydymo priemones.

Terapija, kurios metu lygūs įkaitinti akmenys dedami ant kūno dalių arba jais masažuojamos kūno vietos, tokios kaip nugara, delnai ir tarpupirščiai.

Bendras terminas terapinėms procedūroms, kuriose vanduo naudojamas įvairiems tikslams, nuo atsipalaidavimo iki ligų gydymo. Metodai gali apimti Kneippo terapiją, povandeninį masažą srove, specialias dušus, mineralines vonias, talasoterapiją ir kt.

Pirtys, kuriose tradicinius šildytuvus pakeičia infraraudonųjų spindulių plokštės. Infraraudonųjų spindulių pirtys veikia žemesnėje temperatūroje nei tradicinės, tačiau šiluma greičiau įsiskverbia į odą.

Garinimo procedūros, kurios laikomos naudingomis žmonėms, sergantiems sutrikusia kvėpavimo funkcija. Garai dažnai maišomi su augaliniais elementais, tokiais kaip eukaliptas ir ramunėlės.

Karšta, burbuliuojanti vonia, naudojama atsipalaidavimui ir paprastai mėgaujamasi nuogai Japonijos sento (viešojoje pirtyje) arba onsen (karštųjų versmių) patalpose.

Didelis Pietų Korėjoje esantis pagal lytis atskirtas viešasis pirties kompleksas, kuriame įrengtos sūkurinės vonios, dušai, tradicinės korėjietiškos krosnies pirtys ir masažiniai stalai.

Hidroterapijos forma atsirado XIX a. viduryje. Šiuolaikinė versija apima panardinimą į šiltą ir šaltą vandenį, judesio terapijas ir žolinius gydymo būdus.

Vokiečių kalbos žodis “kurortas”. Suplanuotas gydymo kursas, trunka nuo vienos iki trijų savaičių.

Sekant žmogaus sukurtu spiralės formos taku, siekiant medituoti, susikaupti ir nuraminti protą.

Havajietiška masažo technika, apimanti švelnius, nuolat tekančius ir linguojančius judesius. Gali būti atliekami švelnūs tempimai ir sąnarių pasukimai.

Šveitimas lufos skaidulų pagaminta kempine, moliūginių šeimos daržove. Lufa veiksmingai pašalina negyvą odą ir stimuliuoja kraujotaką.

Terapinis masažo metodas, didinantis kraujotaką ir išlaisvinantis toksinus iš organizmo per limfinę sistemą, naudojant banginius judesius. Naudojamas patinimui mažinti, detoksikuoti ir malšinti skausmą bei stresą.

Masažas yra audinių rankinis stimuliacija, siekiant pagerinti sveikatą ir gerovę atpalaiduojant raumenis, mažinant įtampą, didinant judesių amplitudę ir gerinant kraujotaką. Yra daug masažo terapijos rūšių. Apibrėžimai visame šiame žodyne yra tarp kitų žodžių.

Kurorto ar dieninis SPA, kuriame siūlomos tradicinės ir papildomos medicininės paslaugos, prižiūrimos ar teikiamos medicinos personalo. SPA gali specializuotis diagnostikoje, prevencinėje priežiūroje, kosmetinėse procedūrose arba visame tame.

Praktika keliauti į medicinos įstaigą, esančią ne savo gimtojoje šalyje, siekiant gauti kokybiškas sveikatos priežiūros paslaugas, dažnai už mažesnę kainą nei gimtojoje šalyje.

Susikaupimas tam tikrą laiką, tyloje arba su giedojimo pagalba, siekiant atsipalaiduoti. Dažnai lydimas koncentruotų pratimų.

Terminio vandens šaltinis, turintis natūraliai gamtoje randamų elementų iš aplinkinių uolienų, smėlio ir dirvožemio, naudojamas hidroterapijos procedūrose.

Veido šveitimo procedūra, kurios metu viršutinis odos sluoksnis nušveičiamas abrazyvinėmis sudėtinėmis dalimis. Mikrodermabrazija pagerina ir išlygina odos paviršių, taip pat gali sumažinti dėmeles, smulkias raukšleles ir saulės žalos požymius.

Kurortas, turintis savo mineralų turtingo terminio vandens arba jūros vandens šaltinį, naudojamą hidroterapijai arba talasoterapijai.

Naudojami dumbliai, turtingi baltymais, organinėmis medžiagomis, vitaminais ir mineralais. Jie naudojami kaip kūno ar veido procedūros odos drėkinimui ir šveitimui, o vonioje – skausmams malšinti.

Holistinė medicinos sistema, pagrįsta gamtos gijimo galia ir organizmo gebėjimu pačiam save išgydyti. Natūropatija apima natūralaus maisto, vitaminų ir papildų, žolininkystės, homeopatijos, hidroterapijos bei proto ir kūno terapijų naudojimą.

Natūralūs cheminiai junginiai, dedami į maistą, siekiant užkirsti kelią ligoms, jas gydyti ir pagerinti sveikatą. Taip pat žinomi kaip funkciniai maisto produktai arba fitonutrientai.

Onsenas yra japoniškas terminas karštajai versmei arba aplink mineralinius vandenis įkurtam poilsiui..

Gydymas, kurio metu veidui tiekiama deguonies ir kitų maistinių medžiagų. Teigiama, kad jis mažina senėjimo požymius.

Šildantis parafinas, tepamas ant kūno, atpalaiduoja raumenis.

Pratimų sistema su specialia įranga, skirta pagerinti fizinę jėgą, lankstumą ir laikyseną, kartu stiprinant psichinį sąmoningumą.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.