Praksa primjene pritiska na tjelesne točke pritiska radi poticanja protoka energije u tijelu, opuštanja mišića, ublažavanja bolova i poticanja opuštanja. Često se naziva “akupunkturom bez igala”.”

Kineska metoda liječenja koja uključuje uvođenje igala u tijelo radi povećanja protoka energije i ublažavanja bolova.

Korištenje ekstrakata aromatičnog bilja i eteričnih ulja u masaži ili kupkama radi promicanja dobrobiti.

Od japanskih riječi “ashi”, što znači stopalo, i “atsu”, što znači pritisak, terapeut visi s gornjih šipki dok koristi pritisak stopala.

Indijski sustav medicine koji se temelji na uvjerenju da zdravlje i dobrobit ovise o osjetljivoj ravnoteži između uma, tijela i duha.

Terapijska masaža s uljima za masažu za izbacivanje toksina, revitalizaciju i opuštanje.

Odnosi se na korištenje termalne vode i voda s mineralima, solima, sumporom i drugim organskim elementima kao pristupa liječenju stanja u rasponu od bolova do slabe cirkulacije.

Tretman u kojem se trake tkanine namočene u bilo što, od biljnih čajeva do ulja ili blata, omataju oko tijela.

Bazen ledeno hladne vode koji potiče cirkulaciju, namijenjen za upotrebu uz seanse u sauni ili parnoj sobi.

Temeljeno na konceptu da boja ima vibracijsku energiju koja može pomoći u ispravljanju neravnoteža u tijelu, terapija bojama koristi se za liječenje mentalnog i duhovnog zdravlja.

Tretman za koji se tvrdi da poboljšava funkciju središnjeg živčanog sustava uravnoteživanjem tekućine koja okružuje mozak i leđnu moždinu. Izvodi se nježnom masažom vrata i baze lubanje.

Silikonske čašice postavljaju se strateški kako bi se postigla detoksikacija, veći opseg pokreta te pojačan protok limfe i krvi.

Metoda masaže usmjerena na poravnavanje dubokih slojeva mišića i vezivnog tkiva (nazvanih fascija) kroz gnječenje i primjenu sporog, intenzivnog pritiska.

Ustanove koje se usredotočuju na poboljšanje načina života, unapređenje zdravlja i samopromjenu.

Ritmovi i zvukovi koji se koriste za poticanje emocionalnog i duhovnog oslobađanja.

Spa centri smješteni u prirodnim ili zaštićenim područjima koji potiču interakciju s prirodnim okolišem. Neki koriste autohtone rituale i sastojke za liječenje.

Aromatične i terapeutske esencije dobivene iz cvjetova, plodova ili drveća.

Postupak uklanjanja mrtvih stanica kože s lica ili tijela pomoću abraziva poput sjemenki grožđa, šećera, gline i soli.

tretman lica.

Praksa koja je potekla iz Japana. Ne samo šetnja šumom, već kontemplativno iskustvo u šumi, koristeći sva svoja osjetila.

Tretmani na bazi soli podijeljeni su na suhe i mokre postupke. Suha metoda se obično provodi u solnoj sobi potpuno bez vlage, gdje se udišu suhe mikročestice soli koje stvara halogenerator. Vlažne metode uključuju kupanje u mineralnoj slanoj vodi, konzumaciju slane vode i flotacijske spremnike sa slanom vodom. Kaže se da je haloterapija dobra za kožne tegobe poput akni i psorijaze te za kronične respiratorne bolesti poput astme i alergija.

Tradicionalni bliskoistočni hamam. Moderni oblici uključuju rituale kupanja, uključujući energična pilinga, naizmjenične tretmane vrućom i hladnom vodom te boravak u prostoru za opuštanje.

Tretman trakama tkanine namočenim u zagrijanu biljnu otopinu kojima se obavija tijelo. Koristi se za opuštanje, uklanjanje nečistoća i detoksikaciju.

Sustav zdravstvene skrbi koji uzima u obzir fizičke, prehrambene, okolišne, emocionalne, socijalne, duhovne i životne vrijednosti te koristi sve oblike dijagnostike i liječenja.

Tretman u kojem se glatke zagrijane kamene ploče postavljaju na tijelo ili koriste za masažu dijelova tijela, kao što su leđa, dlanovi i prostor između prstiju na nogama.

Hidroterapija.

Saune koje koriste infracrvene panele umjesto konvencionalne topline. Infracrvene saune rade na nižim temperaturama od tradicionalnih, ali toplina brže prodire u kožu.

Tretmani vodenom parom koji se smatraju korisnima za one koji pate od oštećene respiratorne funkcije. Para se često miješa s biljnim elementima kao što su eukaliptus i kamilica.

Vruća, mjehurićasta kupka koja se koristi za opuštanje i u kojoj se obično uživa potpuno gol u japanskom sentu (javnom kupalištu) ili onsenu (vrućem izvoru).

Veliko javno kupalište u Južnoj Koreji odvojeno po spolovima, opremljeno hidromasažnim kadama, tuševima, tradicionalnim korejskim saunama u pećima i stolovima za masažu.

Oblik hidroterapije nastao je sredinom 19. stoljeća. Moderna verzija uključuje uranjanje u toplu i hladnu vodu, terapije pokretom i biljne tretmane.

Njemačka riječ za “liječljenje”. Planirani niz tretmana, odlazak na kur (lječilišni boravak) proces je koji može trajati od jednog do tjedan dana do tri tjedna.

Slijedeći umjetno stvorenu spiralnu stazu kako biste meditirali, usredotočili i smirili um.

Havajska masažna tehnika koja uključuje nježne, neprekidno tekuće i ljuljajuće pokrete. Može uključivati nježna istezanja i rotaciju zglobova.

Eksfolijacija spužvom napravljenom od vlakana lufah, povrća iz porodice bučica. Lufa je učinkovita u uklanjanju suhe kože i poticanju cirkulacije.

Tehnika terapijske masaže koja poboljšava cirkulaciju i odvodi toksine iz tijela putem limfnog sustava koristeći valovite pokrete. Koristi se za smanjenje oticanja, detoksikaciju te ublažavanje boli i stresa.

Masaza je ručna manipulacija tkivima radi poboljšanja zdravlja i dobrobiti opuštanjem mišića, ublažavanjem napetosti, povećanjem opsega pokreta i poboljšanjem cirkulacije. Postoji mnogo vrsta masažne terapije. Definicije su razasute po cijelom ovom rječniku.

Odredišni ili dnevni spa koji nudi tradicionalne i komplementarne medicinske usluge pod nadzorom ili pružene od strane medicinskih stručnjaka. Spa se može specijalizirati za dijagnostičko testiranje, preventivnu skrb, kozmetičke zahvate ili njihovu kombinaciju.

Praksa putovanja u medicinsku ustanovu izvan matične zemlje radi traženja kvalitetnih zdravstvenih usluga, često po nižim cijenama nego u matičnoj zemlji.

Koncentracija uma na određeno vrijeme, u tišini ili uz pomoć pjevanja, u svrhu opuštanja. Često je popraćena ciljanim vježbama.

Izvor termalne vode koji sadrži prirodno prisutne elemente iz okolnih stijena, pijeska i tla, a koristi se u hidroterapijskim tretmanima.

Postupak eksfolijacije lica pri kojem se abrazivnim sastojcima uklanja gornji sloj kože. Mikrodermoabrazija poboljšava i zaglađuje površinu kože te može smanjiti nepravilnosti, sitne bore i znakove oštećenja od sunca.

Spa nudi na licu mjesta izvor termalne ili morske vode bogate mineralima koja se koristi u hidroterapiji ili talasoterapiji.

Koristi blato bogato bjelančevinama, organskom tvari, vitaminima i mineralima. Koristi se kao tretman za tijelo ili lice za hidrataciju i piling kože te u kupki za ublažavanje bolova.

Holistički medicinski sustav temeljen na iscjeljujućoj moći prirode i sposobnosti tijela da se samo izliječi. Naturopatija uključuje upotrebu prirodne hrane, vitamina i dodataka prehrani, biljnih lijekova, homeopatije, hidroterapije i terapija uma i tijela.

Prirodni kemijski spojevi dodani hrani kako bi se spriječile ili liječile bolesti i poboljšalo zdravlje. Također poznati kao funkcionalna hrana ili fitohemikalije.

Onsen je japanski naziv za termalni izvor ili odmaralište razvijeno oko mineralnih voda..

Tretman koji uključuje nanošenje kisika i drugih hranjivih tvari na lice. Kaže se da smanjuje znakove starenja.

Topli parafinski vosak premazan preko tijela radi umirivanja mišića.

Sustav vježbi koje se izvode pomoću posebnih sprava, osmišljenih za poboljšanje tjelesne snage, fleksibilnosti i držanja, uz istovremeno jačanje mentalne svijesti.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.