Käytäntö, jossa painetaan kehon painepisteitä energian virtauksen stimuloimiseksi, lihasjännityksen lievittämiseksi, kivun hoitamiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi. Sitä kutsutaan usein “neulattomaksi akupunktioksi”.”

Kiinalainen hoitomenetelmä, jossa neuloja asetetaan kehoon energian virtauksen lisäämiseksi ja kivun lievittämiseksi.

Aromaattisten kasviuutteiden ja eteeristen öljyjen käyttö hieronnassa tai kylvyissä hyvinvoinnin edistämiseksi.

Japaninkielisistä sanoista “ashi” (jalka) ja “atsu” (paine) terapeutti roikkuu yläpuolella olevista tangoista käyttäen jalkapainetta.

Intialainen lääketieteellinen järjestelmä, joka perustuu uskomukseen, että terveys ja hyvinvointi riippuvat mielen, kehon ja hengen hienovaraisesta tasapainosta.

Terapeuttinen hieronta, jossa käytetään hierontaöljyjä kuona-aineiden poistoon, virkistykseen ja rentoutumiseen.

Viittaa kuumavesihoitoon ja mineraali-, suola-, rikki- ja muuta orgaanista aineksia sisältävien vesien käyttöön hoitomuotona erilaisiin vaivoihin, aina kivuista heikkoon verenkiertoon.

Hoito, jossa kankaasuikaleita, jotka on kasteltu yrttiteestä, öljyistä tai mudasta, kiedotaan vartalon ympärille.

Jäähdyttelyallas, joka on suunniteltu vilvoitteluun saunan tai höyryhuoneen jälkeen verenkierron stimuloimiseksi.

Värillisen energian värähtelyteorian perusteella, jonka uskotaan auttavan korjaamaan kehon epätasapainoa, väriterapiaa käytetään mielenterveyden ja henkisen terveyden hoitoon.

Hoito, jonka sanotaan parantavan keskushermoston toimintaa tasapainottamalla aivoja ja selkäydintä ympäröivää nestettä. Suoritetaan hellävaraisella hieronnalla niskassa ja kallonpohjassa.

Piikupit asetetaan strategisesti detoxikaation, laajemman liikeradan sekä lisääntyneen lymfa- ja verenkierron aikaansaamiseksi.

Hierontamenetelmä, joka keskittyy lihasten ja sidekudoksen (faskian) syvien kerrosten kohdistamiseen vaivaamalla ja hitaalla, intensiivisellä paineella.

Laitokset, jotka keskittyvät elämäntavan parantamiseen, terveyden edistämiseen ja itsensä uudistamiseen.

Rytmit ja äänet, joita käytetään emotionaalisen ja henkisen vapautumisen edistämiseksi.

Kylpylät luonnonkauniilla tai suojelluilla alueilla, jotka kannustavat vuorovaikutukseen luonnonympäristön kanssa. Jotkut käyttävät alkuperäiskansojen parannusrituaaleja ja raaka-aineita.

Aromi- ja terapeuttiset essenssit, jotka on uutettu kukista, hedelmistä tai puista.

Menetelmä ihon kuolleiden solujen kuorimiseksi kasvoilta tai vartalolta hankaavilla aineilla, kuten viinirypäleen siemenillä, sokerilla, savella ja suolalla.

Kasvohoito.

Japanissa syntynyt käytäntö. Ei pelkkä kävely metsässä, vaan mietiskelevä kokemus metsässä, jossa käytetään kaikkia aisteja.

Suolahoito voidaan jakaa kuiviin ja märkiin toimenpiteisiin. Kuiva menetelmä toteutetaan tyypillisesti täysin kosteudettomassa suolahuoneessa, jossa hengitetään halogeneraattorin tuottamia kuivia suolamikrohiukkasia. Märkiin menetelmiin kuuluvat kylpeminen kivennäissuolavedessä, suolaveden nauttiminen ja suolavesialtaat. Haloterapian sanotaan sop.

Perinteinen Lähi-idän kylpylä. Nykyaikaiset versiot sisältävät kylpyrituaaleja, kuten tehokkaan kuorinnan, vuorottelevat kuuma- ja kylmävesihoidot sekä oleskelun rentoutumisalueella.

Hoito, jossa kehoa kääritään kuumaan yrttiliuokseen kastettuihin kangassuikaleisiin. Sitä käytetään rentoutumiseen sekä epäpuhtauksien poistamiseen ja kuonanpoistoon.

Terveysjärjestelmä, joka ottaa huomioon fyysiset, ravitsemukselliset, ympäristölliset, emotionaaliset, sosiaaliset, hengelliset ja elämäntapa-arvot sekä käyttää kaikkia diagnoosi- ja hoitomuotoja.

Hoitomuoto, jossa sileitä, lämmitettyjä kiviä asetetaan kehon, kuten selän, kämmenten ja varpaiden välien alueille tai niillä hierotaan.

Vesiterapia.

Saunat, joissa käytetään infrapunapaneeleja perinteisen lämmön sijaan. Infrapunasaunat toimivat perinteisiä saunoja alhaisemmissa lämpötiloissa, mutta lämpö tunkeutuu ihoon nopeammin.

Höyryhoidot, joita pidetään hyödyllisinä hengitystoiminnan vajavuudesta kärsiville. Höyryyn sekoitetaan usein yrttejä, kuten eukalyptusta ja kamomillaa.

Kuuma, poreileva kylpy rentoutumiseen, josta yleensä nautitaan alasti japanilaisessa sento-kylpylässä (yleinen kylpylä) tai onsenissa (kuumavesilähde).

Etelä-Korealainen suuri sukupuolittain eroteltu julkinen kylpylä, jossa on kuumavesialtaita, suihkuja, korealaisia perinteisiä kiukaalla varustettuja saunoja ja hierontapöytiä.

Eräs vesiterapian muoto sai alkunsa 1800-luvun puolivälissä. Nykyaikainen versio sisältää altistumisia sekä lämpimään että kylmään veteen, liikuntaterapiaa ja yrttihoitoja.

Saksaa “parannuskeino” tai "terapia". Suunniteltu hoitokuuri, kuurin ottaminen on prosessi, joka voi kestää yhdestä kolmeen viikkoa.

Seuraten ihmisen luomaa, spiraalimaista kuviota meditointiin, keskittymiseen ja mielen rauhoittamiseen.

Lomi lomi -hierontatekniikka, johon sisältyy lempeitä, jatkuvasti virtaavia ja keinuvia liikkeitä. Voi sisältää lempeitä venytyksiä ja nivelten pyörityksiä.

Kuorinta luffasienikudoksella, kurkkukasveihin kuuluvan vihanneksen kuiduista valmistetulla sienellä. Luffa on tehokas kuivan ihon poistamisessa ja verenkierron stimuloimisessa.

Terapeuttinen hierontatekniikka, joka lisää verenkiertoa ja poistaa myrkkyjä kehosta lymfaattisen järjestelmän kautta aaltomaisilla liikkeillä. Käytetään turvotuksen vähentämiseen, detoksifiointiin sekä kivun ja stressin lievittämiseen.

Hieronta on manuaalista kudosten käsittelyä terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi rentouttamalla lihaksia, lievittämällä jännitystä, lisäämällä liikelaajuutta ja parantamalla verenkiertoa. Hierontaterapiaa on monenlaista. Määritelmät on hajautettu tämän sanaston läpi.

Kohde tai päiväkylpylä, joka tarjoaa perinteisiä ja täydentäviä lääketieteellisiä palveluita lääketieteen ammattilaisten valvonnassa tai antamana. Kylpylä voi erikoistua diagnostisiin testeihin, ennaltaehkäisevään hoitoon, kosmeettisiin toimenpiteisiin tai niiden yhdistelmään.

Terveydenhuoltomatkailu.

Mielen keskittäminen tietylle ajanjaksolle, hiljaisuudessa tai laulamisen avulla, rentoutumisen tarkoituksessa. Usein liittyy keskittyneisiin harjoituksiin.

Lähde lämpimälle vedelle, joka sisältää ympäröivistä kivistä, hiekasta ja maaperästä peräisin olevia luonnollisia alkuaineita ja jota käytetään hydroterapiassa.

Kasvojen kuorintamenetelmä, jossa ihon pintakerros poistetaan hankaavien aineiden avulla. Mikrodermabrasio parantaa ja tasoittaa ihon pintaa sekä voi vähentää ihon epäpuhtauksia, hienoja juonteita ja auringon aiheuttamia vaurioita.

Kylpylä, jossa on paikan päällä mineraalipitoista lämpö- tai merivesilähdettä, jota käytetään hydroterapiassa tai talassoterapiassa.

Käyttää mutaa, joka on täynnä proteiineja, orgaanista ainetta, vitamiineja ja mineraaleja. Sitä käytetään vartalo- tai kasvohoidossa ihon kosteuttamiseen ja kuorimiseen sekä kylvyssä kivun lievittämiseen.

Luonnon parantavaan voimaan ja kehon itsehoitokykyyn perustuva kokonaisvaltainen lääketieteellinen järjestelmä. Naturopatiaan sisältyy luonnonmukaisen ravinnon, vitamiinien ja lisäravinteiden, yrttilääkinnän, homeopatian, vesiterapian sekä mielen ja kehon hoitojen käyttö.

Elintarvikkeisiin lisätyt luonnolliset kemialliset yhdisteet sairauksien ehkäisyyn tai hoitoon ja terveyden edistämiseen. Tunnetaan myös nimellä toiminnalliset elintarvikkeet tai fytokemikaalit.

Onsen on japaninkielinen termi kuumalle lähteelle tai kivennäisvesien ympärille rakennetulle lomakohteelle.

Hoito, johon kuuluu hapen ja muiden ravintoaineiden levittäminen kasvoille. Sanojen mukaan se vähentää ikääntymisen merkkejä.

Lämmitetty parafiinivaha siveltiin vartalon ympärille lihasten rentouttamiseksi.

Liikuntajärjestelmä, joka käyttää erityislaitteita parantamaan fyysistä voimaa, joustavuutta ja ryhtiä sekä lisäämään henkistä tietoisuutta.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.