Una práctica que consiste en aplicar presión en los puntos de presión del cuerpo para estimular el flujo de energía, liberar la tensión muscular, aliviar el dolor y promover la relajación. A menudo se le conoce como “acupuntura sin agujas”.”

Un método de la medicina china que consiste en insertar agujas en el cuerpo para aumentar el flujo de energía y aliviar el dolor.

El uso de extractos de plantas aromáticas y aceites esenciales en masajes o baños para promover el bienestar.

A partir de las palabras japonesas “ashi”, que significa pie, y “atsu”, que significa presión, un terapeuta se suspende de barras superiores mientras utiliza la presión de los pies.

Un sistema de medicina indio basado en la creencia de que la salud y el bienestar dependen de un delicado equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

Masaje terapéutico con aceites de masaje para liberar toxinas, revitalizar y relajar.

Se refiere al uso de aguas termales y aguas con minerales, sales, azufre y otros elementos orgánicos como enfoque para el tratamiento de afecciones que van desde el dolor hasta la mala circulación.

Tratamiento en el que se envuelven tiras de tela empapadas en cualquier sustancia, desde infusiones de hierbas hasta aceites o barro, alrededor del cuerpo.

Una piscina de agua gélida que estimula la circulación, diseñada para utilizarse junto con sesiones de sauna o baño de vapor.

Basándose en el concepto de que el color tiene energía vibracional que puede ayudar a corregir desequilibrios en el cuerpo, la cromoterapia se emplea para tratar la salud mental y espiritual.

Tratamiento que se dice que mejora la función del sistema nervioso central mediante el equilibrio del líquido que rodea el cerebro y la médula espinal. Se realiza mediante un masaje suave en el cuello y la base del cráneo.

Las copas de silicona se colocan estratégicamente para lograr la desintoxicación, un mayor rango de movimiento y un aumento del flujo linfático y sanguíneo.

Método de masaje enfocado en alinear las capas profundas de los músculos y el tejido conectivo (llamado fascia) mediante amasamiento y la aplicación de presión lenta e intensa.

Establecimientos que se enfocan en la mejora del estilo de vida, la potenciación de la salud y la autorrenovación.

Ritmos y sonidos utilizados para promover la liberación emocional y espiritual.

Balnearios ubicados en áreas naturales o protegidas que fomentan la interacción con el entorno natural. Algunos utilizan rituales e ingredientes curativos autóctonos.

Esencias aromáticas y terapéuticas extraídas de flores, frutos o árboles.

Procedimiento para exfoliar las células muertas de la piel de la cara o del cuerpo con abrasivos como semilla de uva, azúcar, arcilla y sal.

limpieza facial.

Una práctica originada en Japón. No es solo un paseo por el bosque, es una experiencia contemplativa en un bosque, usando todos los sentidos.

Los tratamientos a base de sal se dividen en procedimientos secos y húmedos. El método seco se realiza típicamente en una sala de sal completamente libre de humedad, donde se inhalan micropartículas secas de sal creadas por un halogenerador. Los métodos húmedos incluyen baños en agua con sal mineral, ingestión de agua salada y tanques de flotación en agua salada. Se dice que la haloterapia es buena para afecciones de la piel como el acné y la psoriasis, y para afecciones respiratorias crónicas como el asma y las alergias.

Baño turco tradicional de Oriente Medio. Las versiones modernas incluyen rituales de baño que comprenden exfoliaciones vigorosas, tratamientos alternos con agua fría y caliente, y tiempo en una zona de relajación.

Tratamiento que utiliza tiras de tela empapadas en una solución de hierbas caliente para envolver el cuerpo. Se utiliza para la relajación, la eliminación de impurezas y la desintoxicación.

Sistema de atención médica que tiene en cuenta los valores físicos, nutricionales, ambientales, emocionales, sociales, espirituales y de estilo de vida, y utiliza todos los modos de diagnóstico y tratamiento.

Tratamiento en el que se colocan piedras calientes y lisas sobre áreas del cuerpo, o se utilizan para masajearlas, como la espalda, las palmas de las manos y entre los dedos de los pies.

Hidroterapia.

Saunas que utilizan paneles de infrarrojos en lugar de calor convencional. Las saunas de infrarrojos funcionan a temperaturas más bajas que las tradicionales, pero el calor penetra en la piel más rápidamente.

Tratamientos de vapor que se consideran útiles para quienes padecen una función respiratoria alterada. El vapor a menudo se mezcla con elementos herbales como el eucalipto y la manzanilla.

Baño caliente y burbujeante utilizado para la relajación y que por lo general se disfruta desnudo en un sento (baño público) o un onsen (aguas termales) japonés.

Un gran baño público segregado por género en Corea del Sur, equipado con bañeras de hidromasaje, duchas, saunas tradicionales coreanas de hornos y camillas de masaje.

Una forma de hidrohidroterapia se originó a mediados del siglo XIX. La versión moderna incluye inmersiones en agua tanto tibia como fría, terapias de movimiento y tratamientos a base de hierbas.

cura.

Siguiendo un camino artificial en forma de patrón espiral para meditar y enfocar y calmar la mente.

Técnica de masaje hawaiano que incluye movimientos suaves, fluidos y de balanceo continuo. Puede incluir estiramientos suaves y rotación de articulaciones.

Exfoliación con una esponja hecha de las fibras de una esponja vegetal, una planta de la familia de las cucurbitáceas. La esponja vegetal es eficaz para eliminar la piel seca y estimular la circulación.

Técnica de masaje terapéutico que aumenta la circulación y drena las toxinas del cuerpo a través del sistema linfático mediante movimientos ondulatorios. Se utiliza para reducir la hinchazón, desintoxicar y aliviar el dolor y el estrés.

El masaje es la manipulación manual de los tejidos para mejorar la salud y el bienestar mediante la relajación de los músculos, el alivio de la tensión, el aumento de la amplitud de movimiento y la mejora de la circulación. Existen muchos tipos de terapia de masaje. Las definiciones se intercalan a lo largo de este glosario.

Destino o balneario de salud que ofrece servicios médicos tradicionales y complementarios supervisados o administrados por profesionales médicos. Un balneario puede especializarse en pruebas de diagnóstico, atención preventiva, procedimientos estéticos o una combinación de ellos.

Práctica de viajar a un centro médico fuera del país de origen para buscar servicios de atención médica de calidad, a menudo a precios más bajos que en el país de origen.

Concentrar la mente durante un período de tiempo, en silencio o con la ayuda de cantos, con el propósito de relajarse. A menudo se acompaña de ejercicios enfocados.

Una fuente de agua termal que contiene elementos naturales de las rocas, la arena y el suelo circundantes, utilizada en tratamientos de hidroterapia.

Procedimiento de exfoliación facial en el que se elimina la capa superior de la piel frotándola con ingredientes abrasivos. La microdermabrasión mejora y alisa la superficie de la piel y puede minimizar las imperfecciones, las líneas finas y los signos de daño solar.

Balneario.

Utiliza barro rico en proteínas, materia orgánica, vitaminas y minerales. Se utiliza como tratamiento corporal o facial para hidratar y exfoliar la piel, y en baños para aliviar dolores y molestias.

Sistema médico holístico basado en el poder curativo de la naturaleza y la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. La naturopatía incluye el uso de alimentos naturales, vitaminas y suplementos, medicina herbal, homeopatía, hidroterapia y terapias de la mente y el cuerpo.

Compuestos químicos naturales añadidos a los alimentos para prevenir o tratar enfermedades y mejorar la salud. También conocidos como alimentos funcionales o fitoquímicos.

Onsen es el término japonés para designar una fuente termal o un centro vacacional desarrollado alrededor de aguas minerales.

Tratamiento que consiste en la aplicación de oxígeno y otros nutrientes en el rostro. Se dice que reduce los signos del envejecimiento.

Cera de parafina caliente aplicada con brocha sobre el cuerpo para calmar los músculos.

Un sistema de ejercicios que utiliza aparatos especiales, diseñado para mejorar la fuerza física, la flexibilidad y la postura, además de realzar la conciencia mental.

Tratamiento terapéutico y relajante que implica la colocación de las manos a lo largo de los meridianos energéticos, estiramientos y un suave balanceo para equilibrar la propia energía del cuerpo.

De qi (energía) y gong (el logro que proviene de la práctica), un grupo de ejercicios chinos de autocuración que combinan movimientos simples, respiración e imaginería mental para relajar y fortalecer el cuerpo y la mente.

Masaje de puntos de presión, generalmente en los pies, para restablecer el flujo de energía en todo el cuerpo. Los practicantes creen que las áreas de los pies corresponden a otras áreas de todo el cuerpo.

Técnica de sanación japonesa en la que los practicantes imponen las manos en zonas del cuerpo para canalizar energía y promover una relajación profunda, la reducción del estrés y el bienestar.

Instalación de spa que ofrece tratamientos y servicios en un destino de vacaciones que también ofrece actividades, como golf, tenis, equitación, esquí y deportes acuáticos.

Una habitación cerrada y calefactada diseñada para promover la sudoración y mejorar la circulación, relajar los músculos y liberar toxinas.

Tratamiento corporal que utiliza agua de mar concentrada y algas marinas que contienen minerales, vitaminas y proteínas. Se dice que desintoxica y aumenta la circulación.

Japonés para presión con los dedos, una técnica de masaje en la que el terapeuta aplica presión en puntos específicos para estimular y desbloquear la energía.

Tratamiento ayurvédico durante el cual se vierte un chorro de aceite sobre la frente (el “tercer ojo”) para ayudar a la concentración y la relajación.

Las ondas sonoras o vibraciones de la “interpretación” de cuencos metálicos reducen el estrés e inducen la calma.

Tratamientos y programas diseñados específicamente para abordar los procesos de sueño del cuerpo y mejorar la cantidad y calidad de las horas de sueño, así como para remediar afecciones como la apnea del sueño y el insomnio.

Una experiencia de tratamiento integral que puede incluir una consulta y varios servicios de spa en una sola sesión.

Sala donde las temperaturas se mantienen entre 110 y 130 grados Fahrenheit. El calor y la humedad ablandan la piel, abren los poros y alivian la tensión.

Técnica de masaje suave que manipula los músculos con movimientos largos y amasamiento.

Arte marcial chino en el que los practicantes se mueven lentamente a través de una serie de posturas coordinadas con la respiración. Se utiliza para reducir el estrés y mejorar la flexibilidad, la fuerza, la energía y el bienestar general. A menudo se describe como “meditación en movimiento”.”

Temazcal.

Tratamiento que combina estiramientos y masajes en puntos de presión para liberar la energía bloqueada, aliviar la tensión, alinear la estructura esquelética y aumentar la flexibilidad. Tradicionalmente se realiza en el suelo con el cliente vistiendo ropa holgada.

Término general que describe tratamientos que utilizan elementos naturales del océano con fines terapéuticos. Los tratamientos incluyen duchas, baños de minerales y lodo, y envolturas de algas marinas.

Un antiguo sistema de medicina basado en el concepto de qi equilibrado (pronunciado “chi”), o energía vital que se cree fluye por todo el cuerpo. Los practicantes utilizan diversos enfoques, como la acupuntura, el taichí y los remedios herbales, para abordar los problemas de salud.

Un tratamiento de ducha en el que múltiples chorros de agua rocían la espalda de un cliente acostado boca abajo en una camilla acolchada. Está diseñado para reducir el estrés, hidratar y mejorar la circulación.

Tratamientos para la piel que utilizan pieles, semillas y extractos de uva ricos en antioxidantes en exfoliantes, baños y mascarillas.

Combinando las palabras agua y shiatsu, este tratamiento de masaje se realiza en una piscina templada en la que un terapeuta sostiene al cliente y le administra movimientos rítmicos, masajes en puntos de presión y estiramientos. El Watsu alivia el estrés y el dolor, y puede promover una relajación profunda.

Arte y filosofía milenarios que involucran tanto la mente como el cuerpo y tienen como objetivo el autodesarrollo y la autorrealización. La práctica física del yoga implica la realización de posturas (asanas) y el uso de la respiración controlada y la meditación para estirar y tonificar.

Viajes realizados específicamente para apoyar o aumentar la sensación de bienestar físico y/o mental del viajero.

Un programa guiado de varios días que puede incluir talleres educativos, actividades de acondicionamiento físico como yoga y caminatas por la naturaleza, y opciones de tratamientos holísticos.