Acupressure on tava, mille käigus avaldatakse survet keha teatud punktidele, et stimuleerida energia voolu, vabastada lihaspingeid, leevendada valu ja soodustada lõõgastumist. Sageli nimetatakse seda “akupunktuuriks ilma nõelteta”.”

Hiina meditsiinimeetod, mis hõlmab nõelte torkimist kehasse energiavoo suurendamiseks ja valu leevendamiseks.

Aroomteraapia kasutamine massaažis või vannides tervise edendamiseks.

Jaapani sõnadest “ashi”, mis tähendab jalga, ja “atsu”, mis tähendab survet, terapeut ripub ülevalt rippuvatest baaridest, kasutades jalasurvet.

India päritolu meditsiinisüsteem, mis põhineb veendumusel, et tervis ja heaolu sõltuvad tasakaalust meele, keha ja vaimu vahel.

Terapeutiline massaaž, mis kasutab massaažiõlisid toksiinide eemaldamiseks, ergutamiseks ja lõõgastumiseks.

Viitab kuuma vee ja mineraalide, soolade, väävli ja muude orgaaniliste elementidega rikaste vete kasutamisele lähenemisviisina erinevate seisundite raviks, alates valust kuni halva vereringeni.

Hooldus, kus kehale mähitakse riideribasid, mis on leotatud kõikvõimalikes vedelikes, alates taimeteedest ja õlidest kuni mudani.

Vereringet stimuleeriv külma veega bassein, mis on mõeldud kasutamiseks koos saunatamise või aurusauna seanssidega.

Värviteraapiat kasutatakse vaimse ja hingelise tervise raviks, tuginedes kontseptsioonile, et värvil on vibratsiooniline energia, mis aitab keha tasakaalustamatusi korrigeerida.

Ravi parandab väidetavalt kesknärvisüsteemi funktsiooni, tasakaalustades aju ja seljaaju ümbritsevat vedelikku. Teostatakse õrna massaažiga kaelal ja koljupõhjal.

Silikoonkarikad paigutatakse strateegiliselt, et saavutada detoksikatsiooni, suuremat liikumisulatust ning suuremat lümfi- ja verevoolu.

Massaažimeetod, mis keskendub lihaste ja sidekoe (fastsia) sügavamate kihtide joondamisele läbi sõtkumise ja aeglase, intensiivse surve avaldamise.

Asutused, mis keskenduvad elustiili parandamisele, tervise edendamisele ja enesevärskendusele.

Rütmid ja helid, mida kasutatakse emotsionaalse ja vaimse vabastuse edendamiseks.

Spaad, mis asuvad looduslikel või kaitsealadel ja soodustavad looduskeskkonnaga suhtlemist. Mõned kasutavad põliseid tervendamisrituaale ja -koostisosi.

Aromaatne ja terapeutiline olemus, mis on saadud lilledest, viljadest või puudest.

Protseduur surnud naharakkude eemaldamiseks näolt või kehalt abrasiivsete vahenditega, nagu viinamarjaseemned, suhkur, savi ja sool.

Näohoolitsus.

Praksis, mis sai alguse Jaapanis. See pole lihtsalt jalutuskäik metsas, vaid kaalutlev kogemus metsas, kasutades kõiki meeli.

Soolapõhised protseduurid jagunevad kuivadeks ja märgadeks protseduurideks. Kuiv meetod viiakse tavaliselt läbi täiesti kuiva õhuga soolakambris, kus hingatakse sisse halogeneraatori abil loodud kuivi soolamikroosakesi. Märgmeetodite hulka kuuluvad mineraalvees vannitamine, soolase vee joomine ja soolase vee ujukambrid. Väidetavalt on haloteraapia hea nahahaiguste, nagu akne ja psoriaas, ning krooniliste hingamisteede haiguste, nagu astma ja allergia, korral.

Traditsiooniline Lähis-Ida vannimaja. Tänapäevased versioonid hõlmavad vannitamise rituaale, sealhulgas hoogsat koorimist, vahelduvaid kuuma ja külma veega protseduure ning aega puhkealal.

Ravi, kus kasutatakse kuumas taimses lahuses leotatud riideribasid, millega mähitakse keha. Seda kasutatakse lõõgastumiseks ning ebapuhtuste kõrvaldamiseks ja võõrutamiseks.

Tervishoiusüsteem, mis võtab arvesse füüsilisi, toitumisalaseid, keskkondlikke, emotsionaalseid, sotsiaalseid, vaimseid ja elustiiliväärtusi ning kasutab kõiki diagnostika ja ravi võimalusi.

Soojade siledate kividega kehaosade, nagu selja, peopesade ja varvaste vaheliste piirkondade masseerimine või soojendamine.

Vee-ravi üldine termin terapeutiliste protseduuride kohta, mis kasutavad vett mitmel otstarbel, alates lõõgastumisest kuni haiguste ravimiseni. Meetodid võivad hõlmata Kneippi ravi, veealust jetmassaaži, spetsiaalseid dušše, mineraalvannid, talassoteraapiat ja palju muud.

Saunad, kus kasutatakse tavalise kütte asemel infrapaneele. Infrapunasaunad töötavad madalamal temperatuuril kui traditsioonilised saunad, kuid soojus tungib nahka kiiremini.

Aurusaunaprotseduurid, mida peetakse kasulikuks hingamispuudulikkuse all kannatavatele inimestele. Auru segatakse sageli kokku taimsete koostisosadega nagu eukalüpt ja kummel.

Kuum, mullitav vann, mida kasutatakse lõõgastumiseks ja mida tavaliselt nauditakse alasti Jaapani sentos (avalik vann) või onsenis (kuumaveeallikas).

Suur sooliselt eraldatud rahvarohke vannimaja Lõuna-Koreas, kus on mullivannid, dušid, Korea traditsioonilised ahjusaunad ja massaažitoolid.

Hüdroteraapia vorm sai alguse 1800. aastate keskel. Tänapäevane versioon hõlmab sukeldumisi nii sooja kui ka külma vette, liikumisteraapiaid ja taimravi.

Saksa keeles “ravi”. Kur on planeeritud ravikuur, mis võib kesta ühest kuni kolme nädalani.

Järgida inimese loodud spiraalse mustriga rada, et mediteerida, keskenduda ja meelt rahustada.

Hawaii massaažitehnika, mis hõlmab õrnu, sujuvalt voolavaid ja kiiklevaid liigutusi. Võib hõlmata õrnu venitusi ja liigeste pööramist.

Koorimine luufa kiududest valmistatud käsnaga, mis on kõrvitsalistest pärinev köögivili. Luufa eemaldab tõhusalt kuiva nahka ja stimuleerib vereringet.

Ravimassaaži tehnika, mis lainejuliste liigutuste abil parandab vereringet ja viib toksiine kehast välja lümfisüsteemi kaudu. Kasutatakse turse vähendamiseks, organismi puhastamiseks ning valu ja stressi leevendamiseks.

Massaaž on kudede käsitsi mõjutamine, mille eesmärk on parandada tervist ja heaolu lihaste lõdvestamise, pingete leevendamise, liigeste liikuvuse suurendamise ja vereringe parandamise kaudu. Massaažiravi liike on palju. Mõisted on hajutatud kogu sõnastiku ulatuses.

Tervisekeskus või päevaspa, mis pakub traditsioonilisi ja täiendavaid meditsiiniteenuseid, mida juhendavad või osutavad meditsiinitöötajad. Spa võib olla spetsialiseerunud diagnostilistele uuringutele, ennetavale ravile, kosmeetilistele protseduuridele või nende kombinatsioonile.

Meditsiiniturism.

Aja jooksul keskendumine, vaikuses või laulmise abil, lõõgastumise eesmärgil. Sageli koos keskendunud harjutustega.

Termavee allikas, mis sisaldab ümbritsevatest kivimitest, liivast ja mullast pärinevaid looduslikke elemente ning mida kasutatakse hüdroteraapia raviprotseduurides.

Nahapindade mehaaniline koorimine, mille käigus naha pealmine kiht kraabitakse maha abrasiivsete koostisosadega. Mikrodermabrasioon parandab ja silendab naha pinda ning võib vähendada plekke, peeneid kortse ja päikesekahjustuse märke.

Spa, kus kasutatakse kohapealset mineraaliderikast termaal- või merevett, mida rakendatakse hüdroteraapias või talassoteraapias.

Selles kasutatakse valke, orgaanilisi aineid, vitamiine ja mineraalaineid sisaldavat muda. Seda kasutatakse keha- või näohooldusena naha niisutamiseks ja koorimiseks ning vannis valude leevendamiseks.

Terviklik meditsiinisüsteem, mis põhineb looduse tervendaval jõul ja keha enese tervendamisvõimel. Naturopaatia hõlmab looduslike toiduainete, vitamiinide ja toidulisandite, taimravi, homöopaatia, hüdroteraapia ning keha ja vaimu teraapiate kasutamist.

Toidule lisatavad looduslikud keemilised ühendid, mille eesmärk on haiguste ennetamine või ravi ning tervise parandamine. Neid tuntakse ka funktsionaalsete toiduainete või fütokemikaalidena.

„Onsen“ on jaapani keeles termin, mis tähistab kuumaveeallikat või mineraalvee ümber rajatud kuurorti.

Hooldus, mille käigus kantakse näole hapnikku ja muid toitaineid. Väidetavalt vähendab see vananemise märke.

Lihaste leevendamiseks hõõruti kehale soojendatud parafiinivaha.

Harjutuste süsteem, mis kasutab spetsiaalseid seadmeid, mille eesmärk on parandada füüsilist jõudu, painduvust ja rühti, suurendades samal ajal vaimset teadlikkust.

Terapeutiline, lõõgastav hoolitsus, mis hõlmab käte asetamist piki energiameridiaane, venitusi ja kerget kiigutamist, et viia organismi oma energia tasakaalu.

Qi (energia) ja gong (harjutamisest tulenev saavutus) – rühm Hiina enesetervitusharjutusi, mis ühendavad lihtsaid liigutusi, hingamist ja vaimset kujutluspilti keha ja vaimu lõõgastumiseks ning tugevdamiseks.

Refleksoloogia ehk tsooniteraapia on survepunktimassaaž, tavaliselt jalgadel, mille eesmärk on taastada energiaringlus kogu kehas. Praktikud usuvad, et teatud piirkonnad jalgadel vastavad keha teistele piirkondadele.

Jaapani tervendamistehnika, mille puhul praktiseerijad asetavad käed keha piirkondadele, et suunata energiat ning soodustada sügavat lõõgastust, stressi vähendamist ja heaolu.

Puhkekeskuse spaa- ja teenustekompleks, mis pakub ka tegevusi, nagu golf, tennis, ratsutamine, suusatamine ja veespordialad.

Suletud, soojendatud ruum, mis on mõeldud higistamise soodustamiseks ja vereringe parandamiseks, lihaste lõdvestamiseks ning toksiinide väljutamiseks.

Kehahooldus kontsentreeritud merevee ja vetikatega, mis sisaldavad mineraale, vitamiine ja valke. Väidetavalt puhastab keha mürkainetest ja parandab vereringet.

Jaapani keeles „sõrmepress”, massaažitehnika, mille puhul terapeut avaldab survet kindlatele punktidele, et stimuleerida ja vabastada energiat.

Ayurveediline ravi, mille käigus valatakse laubale (kolmandale silmale) õlijuga, et aidata kaasa keskendumisele ja lõõgastumisele.

Metallkausside “mängimisest” tekkivad helilained või vibratsioon vähendavad stressi ja soodustavad rahuolutunnet.

Ravi- ja programmilahendused, mis on spetsiaalselt välja töötatud keha une protsesside reguleerimiseks ning uneaja pikkuse ja kvaliteedi parandamiseks, samuti selliste seisundite nagu uneapnoe ja unetus ravimiseks.

Sujuv hoolitsuskogemus, mis võib hõlmata konsultatsiooni ja mitut spateenust ühe seansi jooksul.

Ruumi, kus temperatuur hoitakse vahemikus 110–130 Fahrenheiti kraadi. Kuumus ja niiskus pehmendavad nahka, avavad poorid ja leevendavad pinget.

Õrn massaažitehnika, mis töötleb lihaseid pikkade tõmete ja sõtkumisega.

Tai chi on hiina võitluskunst, mille harrastajad liiguvad aeglaselt läbi hingamisega kooskõlastatud pooside seeria. Seda kasutatakse stressi vähendamiseks ning paindlikkuse, jõu, energia ja üldise heaolu parandamiseks. Seda kirjeldatakse sageli kui “liikuvat meditatsiooni”.”

Traditsionaalne Mehhiko ja Kesk-Ameerika põliselanike aurusaun, mis koosneb kuppelsarnasest ehitisest, mis on ehitatud augu ümber, kuhu valatakse kuumadele kividele vett. Soodustab higistamist, lõõgastumist ja detoksifikatsiooni.

Venitusi ja survepunktimassaaži sisaldav hoolitsus, mis vabastab blokeeritud energia, leevendab pingeid, joondab skeletti ja suurendab painduvust. Traditsiooniliselt tehakse põrandal, kus kliendil on seljas avarad riided.

Üldmõiste, millega kirjeldatakse ravi, mille puhul kasutatakse terapeutilise mõju saavutamiseks ookeanist pärit looduslikke elemente. Raviprotseduuride hulka kuuluvad dušid, mineraal- ja mudavannid ning merevetikate või vetikate mähised.

Iidne meditsiinisüsteem, mis põhineb tasakaalustatud qi (hääldatakse “tši”) ehk eluenergia kontseptsioonil, mille usutakse voolavat kogu kehas. Praktikud kasutavad terviseprobleemide lahendamiseks erinevaid meetodeid, sealhulgas akupunktuuri, tai chi’d ja taimseid ravimeid.

Dušiprotseduur, mille käigus mitu veejuga pihustab vett polsterdatud laual kõhuli lamava kliendi seljale. Selle eesmärk on vähendada stressi, niisutada ja parandada vereringet.

Nahahooldused antioksüdantiderikaste viinamarjakestade, -seemnete ja -ekstraktidega koorijates, vannides ja maskides.

Sõnadest "water" (vesi) ja "shiatsu" (šiatsu) tuletatud massaažiteraapiat tehakse soojas basseinis, kus terapeut toetab klienti ning rakendab rütmilisi liigutusi, survepunktimassaaži ja venitusi. Watsu leevendab stressi ja valu ning soodustab sügavat lõõgastust.

Iidne kunst ja filosoofia, mis hõlmab nii vaimu kui ka keha ning mille eesmärk on enesearendamine ja eneseteostus. Jooga füüsiline harjutamine hõlmab pooside (asanate) sooritamist ning kontrollitud hingamise ja meditatsiooni kasutamist keha venitamiseks ja toonuse parandamiseks.

Reisid, mis on ettevõetud spetsiaalselt reisija füüsilise ja/või vaimse heaolu toetamiseks või suurendamiseks.

Juhendatud mitmepäevane programm, mis võib hõlmata harivaid töötubasid, tervislikke tegevusi, nagu jooga ja loodusmatkad, ning terviklikke ravivõimalusi.