A test nyomáspontjaira gyakorolt kompresszió alkalmazásának gyakorlata a szervezet energiáramlásának serkentésére, az izomfeszültség oldására, a fájdalom enyhítésére és a relaxáció elősegítésére. Gyakran “tűk nélküli akupunktúraként” is emlegetik.”

akupunktúra.

Aromás növényi kivonatok és illóolajok alkalmazása masszázsban vagy fürdőben a jóllét elősegítésére.

A japán “ashi” (ami lábat jelent) és “atsu” (ami nyomást jelent) szavakból eredően a terapeuta a mennyezeti rudakról lógva, a lábnyomását használja.

Egy indiai gyógyászati rendszer, amely azon a hittéren alapszik, hogy az egészség és a jóllét az elme, a test és a lélek közötti kényes egyensúlyon múlik.

Terápiás masszázs illóolajokkal a méreganyagok kiürítésére, a frissítésre és a ellazulásra.

A termálvíz, valamint az ásványi anyagokat, sókat, ként és egyéb szerves elemeket tartalmazó vizek alkalmazására utal, mint a fájdalomtól a rossz vérkeringésig terjedő állapotok kezelésének egyik módszerére.

Testtekercselés.

keringést serkentő, jéghideg vizű medence, amelyet szauna- vagy gőzfürdő-használat utáni lehűlésre terveztek.

Abból a feltevésből kiindulva, hogy a színek rezgési energiával rendelkeznek, amely segíthet a testben fennálló egyensúlyhiányok helyreállításában, a színterápiát a mentális és lelki egészség kezelésére alkalmazzák.

Olyan kezelés, amely állítólag javítja a központi idegrendszer működését azáltal, hogy egyensúlyba hozza az agyat és a gerincvelőt körülvevő folyadékot. A kezelés a nyak és a koponyaalap gyengéd masszírozásával történik.

A szilikonpoharakat stratégiailag helyezik el a méregtelenítés, a mozgástartomány bővítése, valamint a nyirok- és véráramlás fokozása érdekében.

Olyan masszázsmódszer, amely az izmok és a kötőszövet (más néven fascia) mély rétegeinek összehangolására összpontosít gyúrás és lassú, intenzív nyomás alkalmazásával.

Olyan létesítmények, amelyek az életmód javítására, az egészség elősegítésére és az önmegújulásra összpontosítanak.

Az érzelmi és lelki felszabadulást elősegítő ritmusok és hangok.

Természeti vagy védett területeken található gyógyfürdők, amelyek ösztönzik a természeti környezettel való kölcsönhatást. Néhányuk őshonos gyógyító rituálékat és alapanyagokat alkalmaz.

Virágokból, gyümölcsökből vagy fákból kivont illatos és gyógyhatású esszenciák.

Az arc vagy a test elhalt hámsejtjeinek eltávolítására szolgáló eljárás, amelyhez olyan dörzsölőanyagokat használnak, mint a szőlőmag, a cukor, az agyag és a só.

arcualás.

Egy Japánból származó gyakorlat. Nem csupán egy séta az erdőben, hanem egy olyan elmélkedő élmény az erdőben, amely során az ember minden érzékszervét bevonja.

A sóalapú kezelések száraz és nedves eljárásokra bonthatók. A száraz módszert jellemzően egy teljesen páramentes sószobában végzik, ahol a halogenerátor által előállított száraz só mikrorészecskéket lélegeznek be. A nedves módszerek közé tartozik az ásványi sós vízben való fürdés, a sós víz fogyasztása és a sós vizes lebegtetőtartályok. A haloterápia a hírek szerint jót tesz az olyan bőrbetegségeknek, mint az akne és a pikkelysömör, valamint az olyan krónikus légúti megbetegedéseknek, mint az asztma és az allergiák.

Hagyományos közel-keleti fürdőház. A modern változatok olyan fürdőrituálékat tartalmaznak, mint az erőteljes testradírozás, a meleg és hideg víz váltakozó alkalmazása, valamint a pihenőhelyen eltöltött idő.

Meleg gyógynövényes oldatba áztatott textilcsíkokkal végzett testbehúzásos kezelés, amelyet a relaxáció, valamint a méregtelenítés és a szennyeződések eltávolítása érdekében alkalmaznak.

Olyan egészségügyi rendszer, amely figyelembe veszi a fizikai, táplálkozási, környezeti, érzelmi, társadalmi, lelki és életmódbeli szempontokat, és a diagnosztika és a kezelés minden módszerét alkalmazza.

Olyan kezelés, amelynek során sima, felmelegített köveket helyeznek el a test egyes területein – például a háton, a tenyéren és a lábujjak között –, illetve ezekkel simogatják azokat.

A víz gyógyászati, rekreációs és terápiás célú alkalmazásának általános elnevezése. A módszerek közé tartozik a Kneipp-kúra, a víz alatti vízsugármasszázs, a speciális zuhanyok, az ásványvizes fürdők, a thalassoterápia és egyebek.

Szaunák, amelyek hagyományos hőforrás helyett infrapaneleket használnak. Az infraszaunák alacsonyabb hőmérsékleten működnek, mint a hagyományosak, de a hő gyorsabban hatol be a bőrbe.

A gőzkezelések hasznosnak bizonyulnak a légzésfunkció-zavarban szenvedők számára. A gőzt gyakran gyógynövényekkel, például eukaliptusszal és kamillával keverik.

forró, buborékos fürdő, amelyet pihenésre használnak, és amelyet általában meztelenül élveznek egy japán sentóban (közfürdőben) vagy onsenben (forró vizes forrásban).

Egy nagy, nemenként különváló nyilvános gőzfürdő Dél-Koreában, amely pezsgőfürdőkkel, zuhanyzókkal, hagyományos koreai kemence-szaunákkal és masszázsasztalokkal van felszerelve.

A hidroterápia egy formája az 1800-as évek közepén eredt. A modern változat magában foglalja a meleg és hideg vizes merüléseket, a mozgásterápiákat és a gyógynövényes kezeléseket.

Németül “kúra”. Egy tervezett kezeléssorozat, a kúra felvétele egy egy-három hétig tartó folyamat.

Egy ember alkotta, spirál alakú útvonalat követve meditálunk, összpontosítunk és megnyugtatjuk az elmét.

Hawaii-i masszázs technika, amely gyengéd, folyamatosan áramló és ringatózó mozdulatokat tartalmaz. Tartalmazhat gyengéd nyújtásokat és ízületi forgatásokat is.

Radírozás egy luffatökből – a kabakosok családjába tartozó növényből – készült szivaccsal. A luffa hatékonyan távolítja el az elhalt hámgőrt és serkenti a vérkeringést.

Terápiás masszázstechnika, amely hullámzó mozdulatokkal fokozza a vérkeringést és a nyirokrendszeren keresztül eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Duzzanatcsökkentésre, méregtelenítésre, valamint a fájdalom és a stressz enyhítésére alkalmazzák.

A masszázs a szövetek kézi manipulációja, amelynek célja az egészség és a jóllét javítása az izmok ellazításával, a feszültség enyhítésével, a mozgástartomány növelésével és a vérkeringés javításával. Számos masszázsterápiás módszer létezik. A fogalommeghatározások a szótár egészében megtalálhatók.

Olyan üdülőhely vagy napközbeni wellness-központ, amely hagyományos és kiegészítő orvosi szolgáltatásokat kínál, melyeket orvosi szakemberek felügyelnek vagy nyújtanak. Egy wellness-központ specializálódhat diagnosztikai vizsgálatokra, megelőző ellátásra, kozmetikai beavatkozásokra, vagy ezek kombinációjára.

Az a gyakorlat, hogy valaki a saját országán kívüli egészségügyi intézménybe utazik, hogy minőségi egészségügyi szolgáltatásokat vegyen igénybe, gyakran a saját országában érvényes áraknál alacsonyabb áron.

Az elme egy bizonyos ideig tartó összpontosítása csendben vagy éneklés segítségével, pihenés céljából. Gyakran koncentrációs gyakorlatokkal együtt végzik.

Olyan termálvíz-forrás, amely a környező kőzetekből, homokból és talajból származó természetes elemeket tartalmaz, és amelyet hidroterápiás kezelésekhez használnak.

Archámlasztási eljárás, amely során a bőr felső rétegét dörzshatású összetevőkkel eltávolítják. A mikrodermabrázió javítja és kisimítja a bőr felszínét, valamint minimalizálhatja a bőrhibákat, a finom ráncokat és a napkárosodás jeleit.

Gyógyfürdő.

Fehérjékben, szerves anyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag iszapot tartalmaz. Test- vagy arckezelésként alkalmazzák a bőr hidratálására és hámlasztására, valamint fürdőként a fájdalmak enyhítésére.

A természet gyógyító erején és a test öngyógyító képességén alapuló holisztikus gyógyászati rendszer. A naturopatia magában foglalja a természetes élelmiszerek, vitaminok és étrend-kiegészítők, a gyógynövényes gyógyászat, a homeopátia, a hidroterápia, valamint a test-lélek terápiák alkalmazását.

Az élelmiszerekhez betegségek megelőzése vagy kezelése, valamint az egészség javítása céljából hozzáadott természetes kémiai vegyületek. Funkcionális élelmiszereknek vagy fitokemikáliáknak is nevezik őket.

Az onszen egy japán kifejezés a forró vizű forrásra vagy a ásványvizekre épülő üdülőhelyre..

Olyan kezelés, amelynek során oxigént és egyéb tápanyagokat juttatnak az arcbőrbe. Állítólag csökkenti az öregedés jeleit.

Felmelegített paraffinviasz, amelyet az izmok megnyugtatására kennek fel a testre.

Speciális gépeket használó, fizikai erőt, rugalmasságot és testtartást javító, valamint a mentális tudatosságot növelő gyakorlatrendszer.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.