O practică de aplicare a compresiunii pe punctele de presiune ale corpului pentru a stimula fluxul de energie din organism, a elibera tensiunea musculară, a ameliora durerea și a promova relaxarea. Deschis denumită “acupunctură fără ace”.”

O metodă de medicină chineză care presupune inserarea de ace în corp pentru a crește fluxul de energie și a ameliora durerea.

Utilizarea extractelor de plante aromatice și a uleiurilor esențiale în masaj sau băi pentru a promova starea de bine.

Provenind de la cuvintele japoneze “ashi”, care înseamnă picior, și “atsu”, care înseamnă presiune, un terapeut se suspendă de bare de sus în timp ce folosește presiunea picioarelor.

Un sistem medicinal indian bazat pe convingerea că sănătatea și starea de bine depind de un echilibru delicat între minte, corp și spirit.

Masaj terapeutic cu uleiuri de masaj pentru eliminarea toxinelor, revitalizare și relaxare.

Se referă la utilizarea apei termale și a apelor cu minerale, săruri, sulf și alte elemente organice ca metodă de tratament pentru afecțiuni variind de la durere la circulație deficitară.

Tratament în care benzi de pânză înmuiate în orice, de la ceaiuri din plante la uleiuri sau nămol, sunt înfășurate în jurul corpului.

O piscină cu apă rece care stimulează circulația, concepută pentru a fi utilizată împreună cu sesiuni de saună sau baie de aburi.

Pe baza conceptului că culoarea are o energie vibrațională care poate ajuta la corectarea dezechilibrelor din organism, terapia prin culoare este utilizată pentru a trata sănătatea mentală și spirituală.

Tratament despre care se spune că îmbunătățește funcția sistemului nervos central prin echilibrarea fluidului din jurul creierului și al Măduvei spinării. Efectuat prin masaj blând la nivelul gâtului și al bazei craniului.

Cupele de silicon sunt amplasate strategic pentru a obține detoxifiere, o mobilitate mai mare și un flux limfatic și sanguin crescut.

Metodă de masaj axată pe alinierea straturilor profunde ale mușchilor și țesutului conjunctiv (numit fascie) prin framântare și aplicarea unei presiuni lente și intense.

Unități care se concentrează pe îmbunătățirea stilului de viață, promovarea sănătății și reînnoirea personală.

Ritmuri și sunete folosite pentru a promova eliberarea emoțională și spirituală.

Spa-uri amplasate în zone naturale sau protejate, care încurajează interacțiunea cu mediul înconjurător. Unele folosesc ritualuri și ingrediente de vindecare indigene.

Esențe aromatice și terapeutice extrase din flori, fructe sau copaci.

Procedură de îndepărtare a celulelor moarte de pe față sau corp cu ajutorul unor substanțe abrazive precum sâmburi de struguri, zahăr, argilă și sare.

tratament facial.

O practică originară din Japonia. Nu este doar o plimbare în pădure, ci o experiență contemplativă într-o pădure, folosind toate simțurile.

Tratamentele pe bază de sare sunt împărțite în proceduri uscate și umede. Metoda uscată este efectuată de obicei într-o cameră de sare complet lipsită de umiditate, unde se inhalează microparticule uscate de sare create de un halogenerator. Metodele umede includ băile în apă cu sare minerală, ingerarea apei sărate și tancurile de flotație cu apă sărată. Se spune că haloterapia este bună pentru afecțiuni ale pielii precum acneea și psoriazisul și pentru afecțiuni respiratorii cronice precum astmul și alergiile.

Casă de băi tradițională din Orientul Mijlociu. Versiunile moderne implică ritualuri de îmbăiere care includ scruburi viguroase, tratamente alternative cu apă caldă și rece și timp într-o zonă de relaxare.

Tratament care utilizează fâșii de pânză înmuiate într-o soluție din plante încălzită pentru a fi înfășurate în jurul corpului. Este utilizat pentru relaxare și pentru a elimina impuritățile și a detoxifia.

Sistem de asistență medicală care ia în considerare valorile fizice, nutriționale, de mediu, emoționale, sociale, spirituale și legate de stilul de viață și utilizează toate modurile de diagnostic și tratament.

Tratament în care pietre netede și încălzite sunt plasate pe sau folosite pentru a masa zone ale corpului, cum ar fi spatele, palmele și spațiile dintre degetele de la picioare.

Termen general pentru procedurile terapeutice care utilizează apa în diverse scopuri, de la relaxare la tratamentul bolilor. Metodele pot include Kneipp-terapie, masaj subacvatic cu jet, dușuri specializate, băi minerale, talasoterapie și altele.

Saune care folosesc panouri cu infraroșu în loc de căldură convențională. Saunele cu infraroșu funcționează la temperaturi mai scăzute decât cele tradiționale, dar căldura pătrunde în piele mai repede.

Tratamentele cu abur care sunt considerate utile pentru cei care suferă de o funcție respiratorie afectată. Vaporii sunt adesea amestecați cu elemente din plante, cum ar fi eucaliptul și mușețelul.

Cadă fierbinte cu bule, folosită pentru relaxare și savurată de obicei în pielea goală într-un sento (băi publice) sau onsen (izvor termal) japonez.

O baie publică mare, separată pe sexe, din Coreea de Sud, dotată cu căzi cu hidromasaj, dușuri, saune tradiționale coreene tip cuptor și mese de masaj.

O formă de hidroterapie a apărut la jumătatea secolului al XIX-lea. Versiunea modernă implică imersii atât în apă caldă, cât și rece, terapii prin mișcare și tratamente pe bază de plante.

Cura germană. Un curs planificat de tratamente, urmarea curei este un proces care poate dura de la una la trei săptămâni.

Urmând un traseu în formă de spirală, creat de om, pentru a medita, a-și concentra atenția și a-și liniști mintea.

Tehnică de masaj hawaiian care implică mișcări blânde, continue și de legănare. Poate include întinderi ușoare și rotații ale articulațiilor.

Exfoliere cu un burete din fibre de loofah, o legumă din familia cucurbitaceelor. Loofah este eficientă în îndepărtarea pielii uscate și stimularea circulației.

Tehnică de masaj terapeutic care crește circulația și drenează toxinele din organism prin sistemul limfatic, folosind mișcări asemănătoare unor valuri. Este utilizată pentru a reduce umflăturile, a detoxifia și a ameliora durerea și stresul.

Masajul reprezintă o manipulare manuală a țesuturilor cu scopul de a îmbunătăți sănătatea și starea de bine prin relaxarea mușchilor, ameliorarea tensiunii, creșterea amplitudinii mișcărilor și îmbunătățirea circulației. Există numeroase tipuri de terapie prin masaj. Definițiile sunt prezentate pe tot parcursul acestui glosar.

Centru spa sau spa de zi care oferă servicii medicale tradiționale și complementare, supravegheate sau administrate de personal medical. Un centru spa se poate specializa în teste de diagnostic, îngrijire preventivă, proceduri cosmetice sau o combinație a acestora.

Practica de a se deplasa la o unitate medicală din afara țării de origine pentru a beneficia de servicii medicale de calitate, adesea la prețuri mai mici decât în țara de origine.

Concentrarea minții pentru o perioadă de timp, în tăcere sau cu ajutorul cântărilor, în scopul relaxării. Adesea însoțită de exerciții focalizate.

O sursă de apă termală care conține elemente naturale provenite din rocile, nisipul și solul din împrejurimi, utilizată în tratamentele de hidroterapie.

Procedură de exfoliere facială în cadrul căreia stratul superior al pielii este îndepărtat cu ajutorul unor ingrediente abrazive. Microdermabraziunea îmbunătățește și netezește suprafața pielii și poate reduce la minimum imperfecțiunile, liniile fine și semnele de deteriorare cauzate de soare.

Centru spa care dispune de o sursă proprie de apă termală sau de apă de mare bogată în minerale, utilizată în hidroterapie sau talasoterapie.

Folosește nămol bogat în proteine, materie organică, vitamine și minerale. Este folosit ca tratament corporal sau facial pentru hidratarea și exfolierea pielii și în baie pentru a ameliora durerile.

Sistem medical holistic bazat pe puterea vindecătoare a naturii și pe capacitatea organismului de a se vindeca singur. Naturopatia include utilizarea alimentelor naturale, a vitaminelor și a suplimentelor alimentare, a fitoterapiei, a homeopatiei, a hidroterapiei și a terapiilor care vizează relația dintre minte și corp.

Compuși chimici naturali adăugați în alimente pentru a preveni sau trata bolile și pentru a îmbunătăți starea de sănătate. Cunoscuți și sub denumirea de alimente funcționale sau fitochimicale.

Onsen este termenul japonez pentru izvor termal sau o stațiune dezvoltată în jurul apelor minerale..

Tratament care presupune aplicarea pe față a oxigenului și a altor substanțe nutritive. Se spune că reduce semnele îmbătrânirii.

Ceară de parafină caldă aplicată pe corp cu pensula pentru a calma mușchii.

Un sistem de exerciții care utilizează aparate speciale, conceput pentru a îmbunătăți forța fizică, flexibilitatea și postura, precum și pentru a spori concentrarea.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.