A természet anya gyógyító ereje

Természetterápia

A városi parkban tett sétától a vadonban töltött erdei túráig a természetben való tartózkodás számos előnnyel jár, többek között javult a figyelem, csökkent a stressz, jobb hangulat, valamint növekedett az empátia és a boldogság.

Miért nyugtatja a természetben töltött idő a rohanó agyunkat? A kutatóknak erre több magyarázata is van. A stresszcsökkentő hipotézis szerint a természetben töltött idő olyan élettani választ vált ki, amely csökkenti a stressz szintjét. Ez azért van, mert genetikailag úgy vagyunk programozva, hogy lenyűgözőnek találjuk a fákat, növényeket, a vizet és a természet egyéb elemeit. Elmerülünk a természeti látványokban, és azok megnyugtatnak bennünket. A figyelem-helyreállító elmélet azt tartja, hogy a természet feltölti a kognitív erőforrásainkat, visszaállítva a koncentrációs és figyelmi képességünket.

Az egyik legérdekesebb kutatási terület napjainkban a természet hatása a mentális jólétre, azon belül is specifikusan. Egy, a Mind nevű, Egyesült Királyságban működő mentális egészséggel foglalkozó szervezet által végzett tanulmányban az interjúalanyok 95 százaléka számolt be arról, hogy hangulata javult a kint töltött idő után, depresszióból, stresszből és szorongásból nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá vált.. Tekintve, hogy a természet képes fokozni a jólétet, nem csoda, hogy sok gyógyfürdő üdülőhely található gyönyörű természeti környezetben. De azoknak az ügyfeleknek, akiknek újra be kell vezetniük magukat az "Anyatermészetbe", válasszanak olyan helyet, ahol hangsúlyt fektetnek a szabadtéri tevékenységekre, beleértve a mentális jólétet is.