大自然的治愈力量
自然疗法
从在城市公园散步到在荒野中徒步一天，接触大自然已被证明有诸多益处，包括提高注意力、减轻压力、改善情绪以及增强同理心和幸福感。.
为什么花时间在大自然中能抚慰我们忙碌的大脑？研究人员给出了几种解释。压力减轻假说认为，在大自然中度过时光会引发一种生理反应，从而降低压力水平。这是因为我们在基因上就被编程为会觉得树木、植物、水和其他自然元素引人入胜。我们被自然景色所吸引并从中得到抚慰。注意力恢复理论则认为，大自然能够补充一个人的认知资源，恢复集中注意力和专注的能力。.
当前研究中最引人入胜的领域之一是大自然对心理健康的具体影响。在英国心理健康组织Mind进行的一项研究中，95%的受访者表示他们在户外呆过之后情绪有所改善，从抑郁、压力和焦虑转变为平静和平衡。. 鉴于大自然具有提升幸福感的能力，难怪许多水疗度假村都坐落于风景优美的户外环境中。但对于需要重新回归大自然的客户，可以选择一个既强调户外活动又包含心理健康元素的度假胜地。.
Chinese 
English 
Arabic 
Bengali 
Bulgarian 
Croatian 
Czech 
Danish 
Dutch 
Estonian 
Finnish 
French 
German 
Greek 
Hindi 
Hungarian 
Icelandic 
Japanese 
Latvian 
Lithuanian 
Polish 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Slovak 
Slovenian 
Spanish 
Swedish