Motinos gamtos gydomoji galia

Gamtos terapija

Nuo pasivaikščiojimo miesto parke iki dienos, praleistos žygiuojant gamtoje, buvimas gamtoje siekiamas su daugybe naudingų dalykų, įskaitant geresnį dėmesį, sumažėjusį stresą, geresnę nuotaiką bei didesnį empatijos ir laimės jausmą.

Kodėl buvimas gamtoje veikia kaip balzamas mūsų užimtiems smegenims? Tyrėjai pateikia kelis paaiškinimus. Streso mažinimo hipotezė teigia, kad laiko praleidimas gamtoje iššaukia fiziologinį atsaką, kuris sumažina streso lygį. Taip yra todėl, kad esame genetiškai suprogramuoti medžius, augalus, vandenį ir kitus gamtos elementus laikyti įtraukiančiais. Gamtai peizažai mus įtraukia ir nuramina. Dėmesio atstatymo teorija teigia, kad gamta papildo žmogaus kognityvinius išteklius, sugrąžindama gebėjimą susikaupti ir sutelkti dėmesį.

Viena iš labiausiai intriguojančių dabartinių tyrimų sricčių yra gamtos poveikis būtent psichinei gerovei. Viename tyrime, kurį atliko Jungtinėje Karalystėje veikianti psichinės sveikatos organizacija „Mind“, 95 procentai apklaustųjų teigė, kad po buvimo lauke jų nuotaika pagerėjo – iš prislėgtos, stresinės ir nerimastingos pasikeitė į ramią ir subalansuotą. Atsižvelgiant į gamtos gebėjimą pagerinti savijautą, nieko stebėtinai, kad daugelis kurortinių SPA įsikūrę gražioje aplinkoje po atviru dangumi. Tačiau klientams, kuriems reikia iš naujo atrasti Motiną Gamta, rinkitės vietą, kurioje akcentuojama veikla lauke, apimanti ir psichinės sveikatos komponentą.