Liečivá sila matky prírody

Prírodná terapia

Od prechádzky mestským parkom až po deň strávený turistikou v divočine, pobyt v prírode je spájaný s celým radom výhod, vrátane zlepšenej pozornosti, zníženého stresu, lepšej nálady a nárastu empatie a šťastia.

Prečo trávenie času v prírode slúži ako balzam pre naše zaneprázdnené mozgy? Výskumníci majú niekoľko vysvetlení. Hypotéza znižovania stresu predpokladá, že trávenie času v prírode spúšťa fyziologickú odpoveď, ktorá znižuje hladinu stresu. Je to preto, že sme geneticky naprogramovaní tak, aby nás stromy, rastliny, voda a iné prvky prírody zaujali. Prírodné scenérie nás pohltia a upokojujú. Teória obnovy pozornosti tvrdí, že príroda dopĺňa kognitívne zdroje človeka, čím obnovuje schopnosť sústrediť sa a venovať pozornosť.

Jednou z najzaujímavejších oblastí súčasného výskumu je konkrétne vplyv prírody na duševnú pohodu. V jednej štúdii, ktorú uskutočnila organizácia Mind, charitatívna organizácia pre duševné zdravie so sídlom vo Veľkej Británii, 95 percent opýtaných uviedlo, že sa im po pobyte vonku zlepšila nálada, z depresií, stresu a úzkosti sa zmenila na pokoj a rovnováhu.. Vzhľadom na schopnosť prírody zlepšovať pohodu nie je prekvapením, že mnohé kúpeľné rezorty sa nachádzajú v krásnom prírodnom prostredí. Ale pre klientov, ktorí potrebujú opätovné uvedenie do Matky prírody, zvoľte miesto s dôrazom na outdoorové aktivity, ktoré zahŕňajú zložku duševnej pohody.