Zdravilna moč matere narave

Naravna terapija

Od sprehodov po mestnem parku do dneva, preživetega na pohodu v naravi, je stik z naravo povezan s številnimi koristmi, med katerimi so boljša zbranost, manjši stres, boljše razpoloženje ter večja empatija in sreča.

Zakaj preživljanje časa v naravi deluje kot melem za naše zaposlene možgane? Raziskovalci imajo nekaj pojasnil. Hipoteza o zmanjševanju stresa domneva, da preživljanje časa v naravi sproži fiziološki odziv, ki znižuje raven stresa. To je zato, ker smo gensko programirani tako, da se nam drevesa, rastline, voda in drugi elementi narave zdijo privlačni. Naravni prizori nas prevzamejo in pomirjajo. Teorija obnove pozornosti pa trdi, da narava obnavlja posamezove kognitivne vire ter vrača sposobnost zbranosti in usmerjanja pozornosti.

Eno najbolj intrigantnih področij trenutnih raziskav je vpliv narave na duševno počutje. V študiji, ki jo je izvedla organizacija za duševno zdravje Mind s sedežem v Združenem kraljestvu, je 95 odstotkov intervjuvanih izjavilo, da se jim je razpoloženje po preživetem času zunaj izboljšalo – iz depresivnih, pod stresom in tesnobnih so prešli v mirne in uravnovešene.. Glede na naravno zmožnost izboljšanja počutja ni presenetljivo, da se mnoga zdravilišča nahajajo v čudovitem zunanjem okolju. Za stranke, ki potrebujejo ponovno spoznavanje z naravo, pa izberite kraj s poudarkom na dejavnostih na prostem, ki vključujejo komponento duševnega dobrega počutja.