Emakese looduse tervendav vägi

Loodusteraapia

Alates linna pargis jalutamisest kuni looduses matkamise päevani on looduses viibimine seostatud paljude kasudega, sealhulgas parema tähelepanu, madalama stressitaseme, parema meeleolu ning suurema empaatia ja õnne kasvuga.

Miks looduses aja veetmine rahustab meie kiiret aju? Uurijatel on mitu selgitust. Stressi vähendamise hüpotees väidab, et looduses aja veetmine kutsub esile füsioloogilise reaktsiooni, mis alandab stressitaset. See on tingitud sellest, et me oleme geneetiliselt programmeeritud pidama puid, taimi, vett ja teisi looduse elemente köitvateks. Loodusstseenid haaravad meid ja rahustavad. Tähelepanu taastamise teooria kohaselt täiendab loodus inimese kognitiivseid ressursse, taastades keskendumis- ja tähelepanuvõime.

Üks huvitavamaid praeguseid uurimisvaldkondi on looduse mõju vaimsele heaolule. Ühes Ühendkuningriigis asuva vaimse tervise organisatsiooni Mind läbiviidud uuringus väitis 95 protsenti küsitletutest, et nende tuju paranes pärast õues viibimist, muutudes depressiivsest, stressis ja ärevast rahulikuks ja tasakaalustatuks.. Arvestades looduse võimet heaolu tõsta, pole ime, et paljud spaakuurordid asuvad kauni looduse keskel. Kuid klientidele, kes vajavad tutvust ema loodusega, valige koht, kus rõhutatakse välitegevusi, mis sisaldavad vaimse heaolu komponenti.