Léčivá síla matky přírody

Přírodní terapie

Od procházky městským parkem až po den strávený túrou v divočině je pobyt v přírodě spojován s řadou přínosů, včetně lepší pozornosti, snížení stresu, lepší nálady a nárůstu empatie a štěstí.

Proč trávení času v přírodě působí jako balzám na naše zaneprázdněné mozky? Vědci mají hned několik vysvětlení. Hypotéza snižování stresu předpokládá, že pobyt v přírodě spouští fyziologickou odpověď, která snižuje hladinu stresu. Je to proto, že jsme geneticky naprogramováni tak, abychom stromy, rostliny, vodu a další přírodní prvky vnímali jako poutavé. Přírodní scenérie nás pohltí a uklidňují nás. Teorie obnovy pozornosti tvrdí, že příroda doplňuje naše kognitivní zdroje a obnovuje schopnost soustředit se a věnovat pozornost.

Jedna z nejzajímavějších oblastí současného výzkumu se týká vlivu přírody konkrétně na duševní pohodu. V jedné studii provedené organizací Mind, která se zabývala duševním zdravím a sídlí ve Spojeném království, 95 procent dotázaných uvedlo, že se jejich nálada po pobytu venku zlepšila – z depresivní, stresované a úzkostné se změněná na klidnou a vyrovnanou.. Vzhledem ke schopnosti přírody zlepšovat psychickou pohodu není divu, že se mnoho lázeňských rezortů nachází v krásném přírodním prostředí. Pro klienty, kteří potřebují znovuobjevit matku přírodu, však zvolte místo s důrazem na venkovní aktivity, jejichž součástí je i složka zaměřená na duševní pohodu.