O Poder Curativo da Mãe Natureza

Terapia na Natureza

Desde um passeio por um parque urbano até um dia de caminhada na natureza, a exposição ao ambiente natural tem sido associada a uma série de benefícios, incluindo melhoria da atenção, redução do stresse, melhor humor e aumentos da empatia e da felicidade.

Porque é que passar tempo na natureza serve de bálsamo para os nossos cérebros atarefados? Os investigadores têm algumas explicações. A hipótese de redução do stress postula que passar tempo na natureza desencadeia uma resposta fisiológica que reduz os níveis de stress. Isto acontece porque estamos geneticamente programados para achar árvores, plantas, água e outros elementos da natureza fascinantes. Somos absorvidos por paisagens naturais e consolados por elas. A teoria da restauração da atenção sustenta que a natureza reabastece os recursos cognitivos de cada um, restaurando a capacidade de concentrar e prestar atenção.

Uma das áreas mais fascinantes da investigação atual é o impacto da natureza especificamente no bem-estar mental. Num estudo realizado pela Mind, uma organização de saúde mental sediada no Reino Unido, 95 por cento dos inquiridos disseram que o seu humor melhorou após passarem tempo ao ar livre, mudando de deprimidos, stressados e ansiosos para calmos e equilibrados. Dado o poder da natureza para promover o bem-estar, não é de admirar que muitos resorts termais estejam situados em belos cenários ao ar livre. Mas para os clientes que necessitam de uma reintrodução à Mãe Natureza, opte por um local com ênfase na atividade ao ar livre que inclua uma componente de bem-estar mental.