Τι είναι η Ψυχική Ευεξία;

Πριν εξερευνήσουμε λύσεις, είναι σημαντικό να ορίσουμε τις παραμέτρους της ψυχικής ευεξίας. Σε αυτό το πλαίσιο, το Global Wellness Institute (GWI) παρέχει μία από τις σαφέστερες εξηγήσεις. Στην έκδοση "Defining the Mental Wellness Economy",

Δεδομένου ότι η έννοια της ψυχικής ευεξίας, και τι την αποτελεί ως κλάδο, μπορεί να είναι “απίστευτα ασαφής”, σύμφωνα με τους συντάκτες της έκθεσης, η GWI διαχωρίζει βασικές στρατηγικές για την ψυχική ευεξία σε τέσσερις κύριες οδούς: δραστηριότητα και δημιουργικότητα· ανάπτυξη και τροφή· ξεκούραση και αναζωογόνηση· και σύνδεση και νόημα.

Βεβαίως, διαφορετικές θεραπείες ευεξίας μπορεί να εντάσσονται σε περισσότερες από μία από αυτές τις κατηγορίες. Για παράδειγμα, κάποιοι άνθρωποι ασκούν γιόγκα ως άσκηση (εντάσσοντάς την στην κατηγορία “δραστηριότητα και δημιουργικότητα”), ενώ για άλλους, η γιόγκα είναι περισσότερο μια διαλογιστική πρακτική (εντάσσοντάς την στην κατηγορία “ξεκούραση και αναζωογόνηση”). Συνολικά, μπορεί να ειπωθεί ότι υπάρχει ένα ευρύ φάσμα θεραπειών που στοχεύουν στην προώθηση μιας ολιστικής προσέγγισης στην ψυχική ευεξία με ισορροπημένο, θετικό τρόπο.