Wat is geestelijke gezondheid?

Voordat we oplossingen gaan verkennen, is het belangrijk om de parameters van mentaal welzijn te definiëren. Wat dat betreft biedt het Global Wellness Institute (GWI) een van de duidelijkste verklaringen. In Defining the Mental Wellness Economy,

Aangezien het concept van mentale welzijn, en wat dat als industrie vormgeeft, “ongelooflijk vaag” kan zijn, volgens de opstellers van het rapport, deelt de GWI de belangrijkste strategieën voor mentaal welzijn op in vier hoofdtrajecten: activiteit en creativiteit; groei en voeding; rust en verjonging; en verbinding en betekenis.

Zeker, verschillende wellnessmodaliteiten kunnen in meer dan één van deze segmenten vallen. Sommige mensen beoefenen bijvoorbeeld yoga als lichaamsbeweging (waardoor het in het domein “activiteit en creativiteit” valt), terwijl yoga voor anderen meer een meditatieve praktijk is (waardoor het in het domein “rust en verjonging” valt). Over het algemeen kan worden gezegd dat er een breed scala aan behandelingen is dat is ontworpen om een holistische mentale welzijnsaanpak op een uitgebalanceerde, positieve manier te bevorderen.