मानसिक स्वास्थ्य क्या है?

मानसिक स्वास्थ्य और तनाव में कमी मानसिक स्वास्थ्य क्या है?

समाधानों की खोज करने से पहले, मानसिक कल्याण के पैमानों को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है। इस संबंध में, ग्लोबल वेलनेस इंस्टीट्यूट (GWI) सबसे स्पष्ट स्पष्टीकरणों में से एक प्रदान करता है। 'डिफाइनिंग द मेंटल वेलनेस इकॉनमी' में,

रिपोर्ट के लेखकों के अनुसार, चूँकि मानसिक कल्याण की अवधारणा, और एक उद्योग के रूप में यह क्या है, “अत्यंत अस्पष्ट” हो सकती है, इसलिए जीडब्ल्यूआई (GWI) मानसिक कल्याण के लिए प्रमुख रणनीतियों को चार मुख्य मार्गों में विभाजित करता है: गतिविधि और रचनात्मकता; विकास और पोषण; आराम और तरोताजा होना; और जुड़ाव और अर्थ।.

निस्संदेह, विभिन्न वेलनेस पद्धतियाँ इनमें से एक से अधिक खंडों में आ सकती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग योग को व्यायाम के रूप में करते हैं (इसे “गतिविधि और रचनात्मकता” क्षेत्र में रखते हुए), जबकि अन्य लोगों के लिए योग अधिक ध्यान लगाने का अभ्यास है (इसे “आराम और कायाकल्प” क्षेत्र में कुल मिलाकर, यह कहा जा सकता है कि एक संतुलित, सकारात्मक तरीके से समग्र मानसिक कल्याण के दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला मौजूद है।.

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