¿Qué es el bienestar mental?

Antes de explorar soluciones, es importante definir los parámetros del bienestar mental. En ese sentido, el Global Wellness Institute (GWI) ofrece una de las explicaciones más claras. En Defining the Mental Wellness Economy,

Dado que el concepto de bienestar mental, y lo que este constituye como industria, puede ser “increíblemente difuso”, según los autores del informe, el GWI segmenta las estrategias clave para el bienestar mental en cuatro vías principales: actividad y creatividad; crecimiento y nutrición; descanso y rejuvenecimiento; y conexión y sentido.

Ciertamente, diferentes modalidades de bienestar pueden pertenecer a más de uno de estos segmentos. Por ejemplo, algunas personas practican yoga como ejercicio (ubicándolo en el ámbito de “actividad y creatividad”), mientras que, para otras, el yoga es más una práctica meditativa (ubicándolo en el ámbito de “descanso y rejuvenecimiento”). En general, se puede decir que existe una amplia gama de tratamientos diseñados para promover un enfoque de bienestar mental holístico de una manera equilibrada y positiva.