Äitiluonnon parantava voima

Luontoterapia

Luonnossa oleilu, olipa kyse kaupunkipuistossa kävelystä tai päivän vaelluksesta erämaassa, on yhdistetty moniin hyötyihin, kuten parantuneeseen tarkkaavaisuuteen, alentuneeseen stressiin, parempaan mielialaan sekä empatian ja onnellisuuden lisääntymiseen.

Miksi luonnossa oleskelu on kuin balsami ylikuormitetuille aivoillemme? Tutkijoilla on pari selitystä. Stressin vähenemisen hypoteesin mukaan luonnossa oleskelu käynnistää fysiologisen reaktion, joka alentaa stressitasoja. Tämä johtuu siitä, että olemme geneettisesti ohjelmoituja pitämään puita, kasveja, vettä ja muita luonnonelementtejä kiehtovina. Luontomaisemat imevät meidät itseensä ja rauhoittavat. Huomion palautumisen teoria puolestaan esittää, että luonto täydentää kognitiivisia resurssejamme, palauttaen kyvyn keskittyä ja kiinnittää huomiota.

Yksi mielenkiintoisimmista nykyajan tutkimusalueista on luonnon vaikutus erityisesti mielenterveyteen. Yhdessä Yhdistyneessä kuningaskunnassa sijaitsevan mielenterveysjärjestön Mindin tekemässä tutkimuksessa 95 prosenttia haastatelluista sanoi mielialansa parantuneen ulkona vietetyn ajan jälkeen, muuttuen masentuneesta, stressaantuneesta ja ahdistuneesta rauhalliseksi ja tasapainoiseksi.. Kun otetaan huomioon luonnon kyky edistää hyvinvointia, ei ole ihme, että monet kylpylähotellit sijaitsevat kauniissa ulkoilmamaisemissa. Mutta asiakkaille, jotka tarvitsevat uudelleen tutustumista Äiti Luontoon, valitse paikka, jossa painotetaan ulkoilua ja siihen sisältyy mielenterveyttä edistävä osa.