Een praktijk waarbij compressie wordt toegepast op de drukpunten van het lichaam om de energiestroom in het lichaam te stimuleren, spierspanning te verlichten, pijn te verlichten en ontspanning te bevorderen. Vaak aangeduid als “acupunctuur zonder naalden.”

Een Chinese geneeswijze waarbij naalden in het lichaam worden ingebracht om de energiestroom te verhogen en pijn te verlichten.

Het gebruik van aromatische plantenextracten en etherische oliën in massages of baden om het welzijn te bevorderen.

Van de Japanse woorden “ashi”, wat voet betekent, en “atsu”, wat druk betekent, hangt een therapeut via stangen boven hun hoofd terwijl ze voetdruk gebruiken.

Een Indiaas geneeskundig systeem gebaseerd op de overtuiging dat gezondheid en welzijn afhangen van een delicaat evenwicht tussen de geest, het lichaam en de ziel.

Therapeutische massage met massageoliën om gifstoffen los te laten, te verkwikken en te ontspannen.

Verwijst naar het gebruik van thermale wateren en wateren met mineralen, zouten, zwavel en andere organische elementen als een benadering voor de behandeling van aandoeningen, variërend van pijn tot een slechte bloedsomloop.

Behandeling waarbij stroken doek, gedrenkt in van alles, van kruidenthee tot oliën en modder, om het lichaam worden gewikkeld.

Een circulatiedoorbloeding stimulerend zwembad met ijzig koud water ontworpen om te gebruiken in combinatie met sauna- of stoombadsessies.

Gebaseerd op het concept dat kleur vibrerende energie heeft die onevenwichtigheden in het lichaam kan helpen corrigeren, wordt kleurtherapie ingezet om de geestelijke en spirituele gezondheid te behandelen.

Behandeling die naar verluidt de functie van het centrale zenuwstelsel verbetert door het evenwicht van de vloeistof rond de hersenen en het ruggenmerg te herstellen. Uitgevoerd door zachte massage op de nek en de basis van de schedel.

Siliconen cups worden strategisch geplaatst om ontgifting, een groter bewegingsbereik en een verhoogde lymfe- en bloedtoevoer te bereiken.

Massage met een focus op het uitlijnen van de diepere lagen van spieren en bindweefsel (fascia genoemd) door middel van kneden en langzame, intense druk.

Inrichtingen die zich richten op verbetering van leefstijl, gezondheidsbevordering en zelfvernieuwing.

Ritmes en geluiden die worden gebruikt voor emotionele en spirituele ontlading.

Spas in natuurlijke of beschermde gebieden die interactie met de natuurlijke omgeving stimuleren. Sommige gebruiken inheemse helingsrituelen en ingrediënten.

Aromatische en therapeutische essences, gewonnen uit bloemen, vruchten of bomen.

Procedure om dode huidcellen van het gezicht of lichaam te verwijderen met schuurmiddelen zoals druivenpitten, suiker, klei en zout.

Gelaatsverzorging.

Een praktijk die zijn oorsprong vindt in Japan. Niet zomaar een wandeling in het bos, maar een contemplatieve ervaring in het bos, waarbij gebruik wordt gemaakt van alle zintuigen.

Zoutbehandelingen zijn onderverdeeld in droge en natte procedures. De droge methode wordt meestal uitgevoerd in een zoutkamer die volledig vrij is van vochtigheid, waar men droge zoutmicrodeeltjes inademt die door een halogenerator worden gecreëerd. Natte methoden omvatten baden in mineraal zoutwater, het innemen van zoutwater en zoutwater drijftanks. Halotherapie zou goed zijn voor huidaandoeningen zoals acne en psoriasis en voor chronische ademhalingsaandoeningen zoals astma en allergieën.

Traditioneel Midden-Oosters badhuis. Moderne varianten omvatten badrituelen zoals krachtige scrubs, afwisselende warm- en koudwaterbehandelingen en tijd in een ontspanningsruimte.

Behandeling met stroken stof, gedrenkt in een verwarmde kruidenoplossing, om het lichaam mee in te wikkelen. Het wordt gebruikt voor ontspanning en om onzuiverheden te elimineren en te detoxen.

Gezondheidssysteem dat rekening houdt met fysieke, nutritionele, omgevingsgebonden, emotionele, sociale, spirituele en levensstijlwaarden, en dat gebruikmaakt van alle diagnostische en therapeutische methoden.

Behandeling waarbij gladde verwarmde stenen op lichaamsdelen worden geplaatst of ermee worden gestreken, zoals de rug, handpalmen en tussen de tenen.

Algemene term voor therapeutische procedures die water gebruiken voor een verscheidenheid aan doeleinden, van ontspanning tot ziektebehandeling. Methoden kunnen Kneippen, onderwaterstraalmassage, speciale douches, minerale baden, thalassotherapie en meer omvatten.

Sauna's die infraroodpanelen gebruiken in plaats van conventionele warmte. Infraroodsauna's werken bij lagere temperaturen dan traditionele sauna's, maar de warmte dringt sneller door de huid.

Stoombehandelingen die heilzaam worden geacht voor mensen met een verminderde ademhalingsfunctie. Damp wordt vaak gemengd met kruiden zoals eucalyptus en kamille.

Heet, borrelend bad dat gebruikt wordt voor ontspanning en meestal naakt genoten wordt in een Japanse sento (openbaar bad) of onsen (heetwaterbron).

Een groot, gendergescheiden openbaar badhuis in Zuid-Korea, ingericht met bubbelbaden, douches, traditionele Koreaanse kilnooondsauna's en massagetafels.

Een vorm van hydrotherapie is ontstaan midden 19e eeuw. De moderne versie omvat onderdompelingen in zowel warm als koud water, bewegingstherapieën en kruidenbehandelingen.

Duits voor “kuur”. Een gepland behandeltraject, waarbij een kuur nemen een proces is dat één tot drie weken kan duren.

Een door mensen gemaakt, spiraalvormig pad volgen om te mediteren en de geest te focussen en te kalmeren.

Hawaiiaanse massagetechniek met zachte, continu vloeiende en wiegende bewegingen. Kan zachte rekoefeningen en gewrichtsrotaties omvatten.

Exfoliëren met een spons gemaakt van de vezels van een luffa, een groente uit de komkommerfamilie. Luffa is effectief in het verwijderen van droge huid en het stimuleren van de bloedsomloop.

Therapeutische massagetechniek die de circulatie verhoogt en gifstoffen uit het lichaam afvoert via het lymfestelsel met behulp van golfachtige bewegingen. Gebruikt om zwelling te verminderen, te ontgiften en pijn en stress te verlichten.

Massage is een handmatige manipulatie van weefsels om de gezondheid en het welzijn te verbeteren door spieren te ontspannen, spanning te verlichten, de bewegingsvrijheid te vergroten en de circulatie te verbeteren. Er zijn veel soorten massagetherapie. Definities zijn verspreid door deze woordenlijst.

Bestemming of dagspa die traditionele en complementaire medische diensten aanbiedt onder toezicht of uitgevoerd door medische professionals. Een spa kan zich specialiseren in diagnostische tests, preventieve zorg, cosmetische ingrepen of een combinatie daarvan.

Medisch toerisme.

Het concentreren van de geest voor een bepaalde periode, in stilte of met behulp van gezang, met het oog op ontspanning. Vaak vergezeld van gerichte oefeningen.

Een bron van thermisch water met natuurlijk voorkomende elementen uit omringende gesteenten, zand en aarde, die wordt gebruikt bij hydrotherapiebehandelingen.

Gezichtsbehandeling waarbij de bovenste huidlaag wordt weg geschuurd met schurende ingrediënten. Microdermabrasie verbetert en egaliseert het huidoppervlak en kan onzuiverheden, fijne lijntjes en tekenen van zonneschade minimaliseren.

Spa met een eigen bron van mineraalrijk thermisch water of zeewater dat wordt gebruikt voor hydrotherapie of thalassotherapie.

Gebruikt modder rijk aan eiwitten, organisch materiaal, vitaminen en mineralen. Het wordt gebruikt als lichaams- of gezichtsbehandeling om de huid te hydrateren en te exfoliëren en in een bad om pijn en kwalen te verlichten.

Holistisch medisch systeem gebaseerd op de helende kracht van de natuur en het vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen. Natuurgeneeskunde omvat het gebruik van natuurlijke voeding, vitaminen en supplementen, fytotherapie, homeopathie, hydrotherapie en geest-lichaamstherapieën.

Natuurlijke chemische verbindingen die aan voedingsmiddelen worden toegevoegd om ziekten te voorkomen of te behandelen en de gezondheid te verbeteren. Ook bekend als functionele voedingsmiddelen of fytochemicaliën.

Onsen is de Japanse term voor een warmwaterbron of een resort dat is ontwikkeld rond mineraalwater.

Behandeling waarbij zuurstof en andere voedingsstoffen op het gezicht worden aangebracht. Zegt tekenen van veroudering te verminderen.

Verwarmde paraffine wax over het lichaam geborsteld om spieren te kalmeren.

Een systeem van oefeningen met speciale apparatuur, ontworpen om fysieke kracht, flexibiliteit en houding te verbeteren, en tegelijkertijd het mentale bewustzijn te vergroten.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.