Практика на прилагане на натиск върху телесните точки на иглата за стимулиране на енергийния поток в тялото, освобождаване на мускулното напрежение, облекчаване на болката и насърчаване на релаксацията. Често наричана “акупунктура без игли”.”

Китайски метод на лечение, включващ поставяне на игли в тялото за увеличаване на енергийния поток и облекчаване на болката.

Използването на екстракти от ароматни растения и етерични масла в масажа или ваните за насърчаване на доброто здраве.

Произлизаща от японските думи “аши”, означаваща стъпало, и “ацу”, означаваща натиسك, терапевтът виси на надвиснали лостове, докато използва натиск с крака.

Индийска система за лечение, базирана на вярата, че здравето и благополучието зависят от деликатния баланс между ума, тялото и духа.

Терапевтичен масаж с масажни масла за освобождаване на токсините, ободряване и релаксация.

Отнася се до използването на минерална вода и води с минерали, соли, сяра и други органични елементи като подход за лечение на състояния, вариращи от болка до лошо кръвообращение.

Процедура, при която ленти плат, напоени с всичко от билкови чайове до масла или кал, се увиват около тялото.

Басейн с циркулираща студена вода, предназначен за употреба съвместно със сауна или парна баня.

Базирайки се на концепцията, че цветът притежава вибрационна енергия, която може да помогне за коригиране на дисбалансите в тялото, цветотерапията се прилага за лечение на психичното и духовното здраве.

Лечение, за което се твърди, че подобрява функцията на централната нервна система чрез балансиране на течността около главния и гръбначния мозък. Извършва се чрез нежен масаж на врата и основата на черепа.

Силиконовите чашки се поставят стратегически за постигане на детоксикация, по-голям обхват на движение и повишен лимфен и кръвен поток.

Масажен метод, фокусиран върху изглаждането на дълбоките слоеве мускули и съединителна тъкан (наричана фасция) чрез месене и прилагане на бавно, интензивно налягане.

Обекти, които се фокусѝрат върху подобряването на начина на живот, укрепването на здравето и самообновяването.

Ритми и звуци, използвани за насърчаване на емоционално и духовно освобождаване.

Спа центри, разположени в природни или защитени територии, които насърчават взаимодействието с околната среда. Някои от тях използват местни лечебни ритуали и съставки.

Ароматни и терапевтични есенции, извлечени от цветя, плодове или дървета.

Процедура за ексфолиране на мъртвите кожни клетки от лицето или тялото с абразиви като гроздови семки, захар, глина и сол.

козметична процедура за лице.

Практика, която произхожда от Япония. Това не е просто разходка из гората, а съзерцателно преживяване в гората, ангажиращо всички сетива.

Солевите процедури се разделят на сухи и мокри. Сухият метод обикновено се провежда в солна стая, напълно свободна от влага, където се вдишват сухи микрочастици сол, създадени от халогенератор. Мокрите методи включват къпане в минерална солена вода, поглъщане на солена вода и резервоари за флотация със солена вода. Смята се, че халотерапията е полезна за кожни състояния като акне и псориазис, както и за хронични респираторни състояния като астма и алергии.

Традиционна средноизточна обществена баня. Модерните версии включват ритуали за къпане, включващи енергични пилинги, редуващи се процедури с топла и студена вода и време в зона за релакс.

Лечение с ленти плат, напоени с загрят билков разтвор, които се увиват около тялото. Използва се за релаксация, за премахване на примеси и детоксикация.

Здравна система, която взема предвид физическите, хранителните, екологичните, емоционалните, социалните, духовните и начина на живот ценности и използва всички методи за диагноза и лечение.

Процедура, при която гладки загряти камъни се поставят върху или се използват за масажиране на части от тялото, като гърба, дланите и между пръстите на краката.

Хдротерапия.

Сауни, които използват инфрачервени панели вместо конвенционално отопление. Инфрачервените сауни работят при по-ниски температури от традиционните, но топлината прониква в кожата по-бързо.

Процедурите с пара, които се считат за полезни за страдащите от нарушена дихателна функция. Парата често се смесва с билкови елементи като евкалипт и лайка.

Гореща, врища вана, използвана за релаксация и обикновено приемана чисто голи в японско сентю (обществена баня) или онсен (горещ извор).

Голяма обществена баня в Южна Корея със сегрегация по пол, обзаведена с хидромасажни вани, душове, традиционни корейски сауни тип пещ и масажни маси.

Форма на хидротерапията, възникнала в средата на 1800-те години. Модерната версия включва потапяне както в топла, така и в студена вода, двигателни терапии и билкови лечения.

Немската дума за “курортно лечение”. Планиран курс от процедури, провеждането на кур е процес, който може да продължи от една до три седмици.

Следване на създадена от човека пътека със спираловиден модел за медитация, фокусиране и успокояване на ума.

Хавайска масажна техника, включваща нежни, плавни и люлеещи движения. Може да включва леки разтягания и въртене на ставите.

Ексфолиация с гъба, направена от влакната на луфа – зеленчук от семейство тикви. Луфата е ефективна за премахване на суха кожа и стимулиране на кръвообращението.

Терапевтична масажна техника, която подобрява кръвообращението и извежда токсините от тялото през лимфната система с помощта на вълнообразни движения. Използва се за намаляване на одорите, детоксикация и облекчаване на болката и стреса.

Масажът представлява ръчна манипулация на тъканите с цел подобряване на здравето и благосъстоянието чрез отпускане на мускулите, облекчаване на напрежението, увеличаване на обхвата на движение и подобряване на кръвообращението. Съществуват много видове масажна терапия. Определенията са разпръснати из целия този речник.

Дестинация или дневен спа център, който предлага традиционни и алтернативни медицински услуги, контролирани или прилагани от медицински лица. Спа центърът може да е специализиран в диагностични изследвания, превантивна грижа, козметични процедури или комбинация от тях.

Практиката на пътуване до медицинско заведение извън родната страна с цел получаване на качествени здравни услуги, често на по-ниски цени, отколкото в родната страна.

Концентриране на ума за определен период от време, в тишина или с помощта на песнопения, с цел релаксация. Често се съпътства с фокусирани упражнения.

Източник на минерална вода, съдържащ естествено срещащи се елементи от заобикалящите скали, пясък и почва, който се използва за хидротерапевтични процедури.

Процедура за ексфолиране на лицето, при която горният слой на кожата се изстъргва с абразивни съставки. Микродермабразиото подобрява и изглажда повърхността на кожата и може да намали несъвършенствата, фините линии и признаците на увреждане от слънцето.

СПА център с естествен източник на минерална термална или морска вода на място, която се използва за хидротерапия или таласотерапия.

Използва се кал, богата на протеини, органични вещества, витамини и минерали. Тя се прилага като процедура за тяло или лице за хидратиране и ексфолиране на кожата, както и във вана за облекчаване на болките.

Холистична медицинска система, основана на лечебната сила на природата и способността на организма да се самолекува. Натуропатията включва употребата на натурални храни, витамини и хранителни добавки, фитотерапия, хомеопатия, хидротерапия и терапии, съчетаващи ума и тялото.

Естествени химични съединения, добавяни към храни за предотвратяване или лечение на заболявания и подобряване на здравето. Известни също като функционални храни или фитохимикали.

Онсен е японският термин за горещ извор или курорт, развит около минерални води.

Процедура, която включва прилагане на кислород и други хранителни вещества върху лицето. Твърди се, че намалява признаците на стареене.

Засят парафинов восък, намазан върху тялото за успокояване на мускулите.

Система от упражнения с използване на специални уреди, предназначена за подобряване на физическата сила, гъвкавостта и стойката, както и за повишаване на умствената осъзнатост.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.