Eine Praxis, bei der Druck auf die Körperpunkte ausgeübt wird, um den Energiefluss im Körper zu stimulieren, Muskelverspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und Entspannung zu fördern. Wird oft als “Akupunktur ohne Nadeln” bezeichnet.”

Akupunktur.

Die Verwendung von aromatischen Pflanzenextrakten und ätherischen Ölen bei Massagen oder Bädern zur Förderung des Wohlbefindens.

Abgeleitet von den japanischen Wörtern “ashi” für Fuß und “atsu” für Druck, hängt sich ein Therapeut an Deckenstangen auf, während er Fußdruck anwendet.

Ein indisches Medizinsystem, das auf der Überzeugung beruht, dass Gesundheit und Wohlbefinden von einem empfindlichen Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und Seele abhängen.

Therapeutische Massage mit Massageölen zur Freisetzung von Toxinen, zur Belebung und Entspannung.

Bezieht sich auf die Nutzung von Thermalwasser und Wasser, das Mineralien, Salze, Schwefel und andere organische Elemente enthält, als Behandlungsmethode für Beschwerden, die von Schmerzen bis hin zu Durchblutungsstörungen reichen.

Behandlung, bei der in Kräutertees, Öle oder Schlamm getränkte Stoffstreifen um den Körper gewickelt werden.

Ein kreislaufanregendes Kaltwasserbecken, das in Verbindung mit Sauna- oder Dampfbadbesuchen genutzt wird.

Ausgehend von der Vorstellung, dass Farben Schwingungsenergie besitzen, die dazu beitragen kann, Ungleichgewichte im Körper auszugleichen, wird die Farbtherapie zur Förderung der psychischen und geistigen Gesundheit eingesetzt.

Eine Behandlungsmethode, die angeblich die Funktion des zentralen Nervensystems verbessert, indem sie den Flüssigkeitshaushalt im Bereich des Gehirns und des Rückenmarks ins Gleichgewicht bringt. Die Behandlung erfolgt durch sanfte Massage im Nackenbereich und am Schädelbasisbereich.

Silikonbecher werden gezielt platziert, um eine Entgiftung, einen größeren Bewegungsraum sowie einen verstärkten Lymph- und Blutfluss zu erreichen.

Eine Massagemethode, bei der der Schwerpunkt auf der Ausrichtung der tiefen Muskel- und Bindegewebsschichten (sogenannte Faszien) durch Kneten und langsamen, intensiven Druck liegt.

Einrichtungen, die auf Lebensstilverbesserung, Gesundheitsförderung und Selbsterneuerung ausgerichtet sind.

Rhythmen und Klänge zur Förderung emotionaler und spiritueller Befreiung.

Wellnessanlagen in Natur- oder Schutzgebieten, die die Interaktion mit der Natur fördern. Einige davon nutzen traditionelle Heilrituale und Zutaten.

Aromatische und therapeutische Essenzen, die aus Blumen, Früchten oder Bäumen gewonnen werden.

Verfahren zum Entfernen abgestorbener Hautzellen von Gesicht oder Körper mit Schleifmitteln wie Traubenkern, Zucker, Tonerde und Salz.

Gesichtsbehandlung.

Eine Praxis, die ihren Ursprung in Japan hat. Es handelt sich nicht nur um einen Spaziergang im Wald, sondern um eine kontemplative Erfahrung im Wald, bei der alle Sinne angesprochen werden.

Salzbasierte Behandlungen lassen sich in trockene und nasse Verfahren unterteilen. Die trockene Methode wird in der Regel in einem vollständig feuchtigkeitsfreien Salzraum durchgeführt, in dem man trockene Salzmikropartikel einatmet, die von einem Halogenerator erzeugt werden. Zu den Nassverfahren gehören das Baden in Mineralsalzwasser, die Einnahme von Salzwasser und Salzwasser-Floating-Kammern. Die Halotherapie soll bei Hauterkrankungen wie Akne und Psoriasis sowie bei chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma und Allergien helfen.

Traditionelles orientalesches Badehaus. Moderne Versionen beinhalten Baderituale wie kräftige Peelings, Behandlungen mit abwechselnd heißem und kaltem Wasser sowie Zeit in einem Entspannungsbereich.

Eine Behandlung mit in einer erwärmten Kräuterlösung getränkten Stoffstreifen, die um den Körper gewickelt werden. Sie dient der Entspannung, dem Beseitigen von Unreinheiten und der Entgiftung.

Ein Gesundheitssystem, das physische, ernährungsbedingte, umweltbezogene, emotionale, soziale, spirituelle und lebensstilbezogene Werte berücksichtigt und alle Diagnose- und Behandlungsmethoden anwendet.

Behandlung, bei der glatte, erhitzte Steine auf Körperbereiche wie den Rücken, die Handflächen und zwischen die Zehen gelegt oder zur Massage verwendet werden.

Hydrotherapie.

Saunen, die Infrarotpaneele anstelle herkömmlicher Hitze verwenden. Infrarotsaunen arbeiten bei niedrigeren Temperaturen als traditionelle Saunen, aber die Hitze dringt schneller in die Haut ein.

Dampfbehandlungen, die als hilfreich für Personen mit eingeschränkter Atemfunktion angesehen werden. Der Dampf wird oft mit pflanzlichen Elementen wie Eukalyptus und Kamille versetzt.

Heißes, sprudelndes Bad, das der Entspannung dient und in einem japanischen Sento (öffentlichen Bad) oder Onsen (heißen Quellbad) gewöhnlich nackt genossen wird.

Ein großes, nach Geschlechtern getrenntes öffentliches Badehaus in Südkorea, ausgestattet mit Whirlpools, Duschen, traditionellen koreanischen Ofensaunen und Massagetischen.

Eine Form der Hydrotherapie entstand Mitte des 19. Jahrhunderts. Die moderne Version umfasst Tauchbäder in sowohl warmem als auch kaltem Wasser, Bewegungstherapien und Kräuterbehandlungen.

Kur.

Einem menschengemachten, spiralförmigen Pfad folgen, um zu meditieren, den Geist zu fokussieren und zu beruhigen.

Hawaiianische Massagetechnik mit sanften, kontinuierlich fließenden und schaukelnden Bewegungen. Kann sanfte Dehnungen und Gelenkrotationen beinhalten.

Peeling mit einem Schwamm aus den Fasern eines Luffas, eines Kürbisgewächses. Luffa ist wirksam bei der Entfernung trockener Haut und der Anregung der Durchblutung.

Therapeutische Massagetechnik, die durch wellenartige Bewegungen die Durchblutung fördert und Giftstoffe über das Lymphsystem aus dem Körper ableitet. Sie wird eingesetzt, um Schwellungen zu reduzieren, den Körper zu entgiften sowie Schmerzen und Stress zu lindern.

Massage ist eine manuelle Manipulation von Gewebe zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden durch Entspannung der Muskeln, Linderung von Spannungen, Vergrößerung des Bewegungsumfangs und Verbesserung der Durchblutung. Es gibt viele Arten von Massagetherapien. Definitionen sind in diesem Glossar verstreut.

Ziel- oder Tages-Spa, das traditionelle und komplementärmedizinische Dienstleistungen anbietet, die von medizinischen Fachkräften beaufsichtigt oder durchgeführt werden. Ein Spa kann auf diagnostische Tests, präventive Versorgung, kosmetische Eingriffe oder eine Kombination davon spezialisiert sein.

Praxis, für qualitative Gesundheitsdienstleistungen in eine medizinische Einrichtung außerhalb des Heimatlandes zu reisen, oft zu günstigeren Preisen als im Heimatland.

Das Konzentrieren des Geistes über einen Zeitraum, in Stille oder mit Hilfe von Gesängen, zum Zwecke der Entspannung. Oft begleitet von fokussierten Übungen.

Eine Thermalquelle, die natürlich vorkommende Elemente aus umliegendem Gestein, Sand und Boden enthält und für Hydrotherapiebehandlungen genutzt wird.

Gesichtspeeling-Verfahren, bei dem die oberste Hautschicht mit abrasiven Inhaltsstoffen abgetragen wird. Mikrodermabrasion verbessert und glättet die Hautoberfläche und kann Hautunreinheiten, feine Linien und Anzeichen von Sonnenschäden minimieren.

Thermen- und Thalassotherapie-Spa.

Verwendet protein- und nährstoffreichen Schlamm, der reich an organischer Substanz, Vitaminen und Mineralien ist. Er wird als Körper- oder Gesichtsbehandlung zur Feuchtigkeitsversorgung und Peeling der Haut sowie in einem Bad zur Linderung von Schmerzen verwendet.

Ganzheitliches Medizinisches System, das auf der Heilkraft der Natur und der Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung basiert. Naturheilkunde umfasst die Verwendung von natürlichen Lebensmitteln, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutermedizin, Homöopathie, Hydrotherapie und Geist-Körper-Therapien.

Natürliche chemische Verbindungen, die Lebensmitteln zugesetzt werden, um Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln und die Gesundheit zu verbessern. Auch bekannt als funktionelle Lebensmittel oder Phytochemikalien.

Onsen ist der japanische Begriff für heiße Quelle oder einen um Mineralquellen herum entwickelten Kurort..

Eine Behandlung, bei der Sauerstoff und andere Nährstoffe auf das Gesicht aufgetragen werden. Sie soll die Zeichen der Hautalterung reduzieren.

Erwärmtes Paraffinwachs wird auf den Körper aufgetragen, um die Muskeln zu entspannen.

Ein System von Übungen an speziellen Geräten, das entwickelt wurde, um körperliche Kraft, Flexibilität und Haltung zu verbessern sowie das mentale Bewusstsein zu schärfen.

Therapeutic, relaxing treatment involving hands placed along the energy meridians, stretching, and light rocking to bring the body”s own energy into balance.

From qi (energy) and gong (the achievement that comes from practice), a group of Chinese self-healing exercises combining simple movements, breathing and mental imagery to relax and strengthen the body and the mind.

Pressure-point massage, usually on the feet, to restore the flow of energy throughout the body. Practitioners believe that areas on feet correspond to other areas throughout the body.

Japanese healing technique in which practitioners lay hands on areas of the body to channel energy and promote deep relaxation, stress reduction, and well-being.

Spa facility offering treatments and services at a vacation destination that also offers activities, such as golf, tennis, horseback riding, skiing and water sports.

An enclosed, heated room designed to promote sweating and boost circulation, relax muscles and release toxins.

Body treatment using concentrated seawater and seaweed that contains minerals, vitamins and proteins. Said to detoxify and increase circulation.

Japanese for finger pressure, a massage technique in which the therapist applies pressure to specific points to stimulate and unblock energy.

Ayurvedic treatment during which a stream of oil is poured on the forehead (the “third eye”) in order to help concentration and relaxation.

Sound waves or vibrations from the “playing” of metal bowls reduce stress and induce calm.

Treatments and programming specifically designed to address the body”s sleeping processes and improve the quantity and quality of sleeping hours, as well as remedy conditions like sleep apnea and insomnia.

A seamless treatment experience that might include a consultation and several spa services in one session.

Room where temperatures are kept between 110 and 130 Fahrenheit. The heat and humidity softens skin, opens pores and relieves tension.

Gentle massage technique manipulating muscles with long strokes and kneading.

Chinese martial art in which practitioners move slowly through a series of postures coordinated with the breath. Used to reduce stress and improve flexibility, strength, energy, and overall well-being. Often described as “meditation in motion.”

Traditional steam bath used by indigenous Mexican and Central Americans consisting of a dome-like structure built around a pit where water is poured over hot rocks. Induces sweating, relaxation and detoxification.

Treatment involving stretching and pressure-point massage to release blocked energy, relieve tension, align the skeletal structure, and increase flexibility. Traditionally done on the floor with client wearing loose clothing.

Umbrella term describing treatments using natural elements from the ocean for therapeutic benefits. Treatments include showers, mineral and mud baths, and seaweed or algae wraps.

An ancient system of medicine based on the concept of balanced qi (pronounced “chee”), or vital energy that is believed to flow throughout the body. Practitioners use various approaches, including acupuncture, tai chi and herbal remedies, to address health issues.

A shower treatment in which multiple water jets spray water on the back of a client lying prone on a cushioned table. It is meant to reduce stress, hydrate and improve circulation.

Skin treatments using antioxidant-rich grape skins, seeds and extracts in scrubs, baths, and masks.

Combining the words water and shiatsu, this massage treatment is done in a warm pool in which a therapist supports the client and administers rhythmic movements, pressure-point massage and stretches. Watsu relieves stress and pain, and can promote deep relaxation.

Ancient art and philosophy that involves both mind and body and is aimed at self-development and self-realization. The physical practice of yoga involves performing postures (asanas) and using controlled breathing and meditation to stretch and tone.

Trips taken specifically to support or increase the traveler’s sense of physical and/or mental wellbeing.

A guided multi-day program that may include educational workshops, fitness activities like yoga and nature hikes, and options for holistic treatments.